2014年10月23日

  練健身沒聽過平板支撐（plank）？那你就out啦。不用上健身房，甚至連器械也不用，一週練3次，一個月就能練出人魚線！有關平板支撐的話題無疑是微博上最火的美國前駐華大使駱家輝的51分鐘Plank，完勝潘石屹、甚至是運動好手林丹。這種能堅持2分鐘就是英雄的運動，在已年過60的駱家輝51分...

伊波拉病毒已經在西非一些國家失去控制，自今年2月首次確診以來，該病毒已使826人喪生，是歷史上最嚴重的伊波拉疫情。各國民眾對伊波拉的恐懼卻迅猛增加。 近日，有人聲稱感染上該種病毒的患者會成為〝殭屍〞。那麼，事實真的像傳聞說的那般可怕嗎?雖然各國民眾對伊波拉談虎色變，但真正瞭解這個病毒的人卻少之又少...

人手如何變成“鼠標手” 要想弄清楚鼠標手為什麼會發生，先要了解一下腕管的結構。腕管，顧名思義，是腕部的一個管道，它好比是穿行在我們手腕中的地鐵隧道，8塊腕骨組成了地基及鐵軌，由腕橫韌帶形成了地鐵頂篷，中間建有10條軌道— —包括9條肌腱以及1條正中神...

胃痙攣不能吃什麼東西？ 可以說大部分人都有胃痙攣的經歷，這個時候如果不注意調理的話，疼痛會更加嚴重。因此對於胃痙攣患者而言，首先要注意飲食方面的調整，尤其是要注意一些不應該接觸的食物。   1、刺激性食物 有胃痙攣等情況的患者，在患病期間一定要注意諸多的飲食禁忌，這對痙攣的症狀具有很好的緩...

近日，中國首席健康專家，74歲的萬承奎教授向全國電視觀眾講述了他的健康、長壽、幸福"秘方"。1.在健康問題上，你自己比老天爺管用萬承奎教授說，世界衛生組織規定，個人的健康和壽命15%決定於遺傳，10%決定於社會因素，8%決定於醫療條件，7%決定於氣候影響，60%決定於自己。在這個問題上，你自己比老...

【1.微醉入睡】隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業女性的應酬較多，常會伴著微醉入睡。據醫學研究表明，睡前飲酒入睡後易出現窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患心臟病和高血壓等疾病。【2.睡前生氣】睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千...

月經，俗稱“例假”，是女性特有的一種生理現象。在例假期間，大多數女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。但是，以下十三個不能做的事，卻常常被一些女性所忽視，請一定要多加注意哦！  1、捶打腰背 許多女性在例假前后，往往有腰酸背痛的感覺，她們常常會用手去捶打腰背，酸痛...

（健康醫療網／記者梁以辰報導）1名年約27歲的女子，肚子莫名漸漸脹大起來，她還以為自己胖了，於是就不理會，直到驚覺短期內肚子脹的越來越快，盡速就醫才發現，身體裡有20cm的巧克力囊腫。醫師表示，當人體免疫力及抵抗力差時，子宮內膜就容易受感染而形成巧克力囊腫；若不及時處理，易造成女性不孕。 臺北市立聯...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）最近天氣明顯變涼，流感病毒開始蠢蠢欲動。據統計，國內每年11月底開始進入流感高峰期，總是有許多人出現咳嗽、流鼻涕等症狀。醫師提醒，孕婦免疫系統較差，且肺部呼吸量淺，容易感染流感而併發肺炎，甚至造成流產，建議盡快到醫療院所接種流感疫苗，並於流感流行期間，減少前往人多的公共...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）16歲的蕭同學，有家族氣喘病史，年幼時曾多次氣喘發作，時常出現「咻咻」的哮鳴音，3歲時開始配合中西醫合併治療，逐漸減少發作次數及嚴重度，現在幾乎沒有再發作，也能正常運動。醫師指出，氣喘的黃金治療期是學齡兒童到青少年的期間，運用中醫調理並配合西醫類固醇療法，可大幅降低氣喘...