2014年11月14日

每天晚上，當我們拋去工作上的煩惱，卸掉一身的疲憊，回到家後，都渴望充分利用這段個人時間做很多的事情。但其實，有些看似平常的習慣，卻可能讓我們更加疲勞。著名睡眠專家、上海中醫失眠症醫療協作中心副主任施明提醒大家，為了保證第二天精神飽滿，下面幾件事晚上9點以後最好不要再做了。 一、別玩手機 很多人會利...

 下面就推薦幾種山藥好吃又養生的做法。 炒山藥。 在所有山藥的做法中，炒山藥是最營養美味的。山藥切成片或絲下鍋爆炒，因加熱時間短，所含營養成分，尤其是維生素C 丟失得較少。比如素的有山藥炒木耳、西紅柿炒山藥，葷的有山藥炒肉片、山藥炒腰花、山藥炒蝦仁、山藥炒雞丁等。   清蒸山藥...

手臂擺一擺，臀部動一動，身體真輕鬆！   這個在家里地上鋪個毯子就能做！   動動腳踝，那叫一個舒服～（要是發現骨頭動的時候有聲音說明有點缺鈣啦，吃幾個橙子或檸檬補充一下鈣，防止骨質疏鬆）   減掉腿上的贅肉就得這麼來～   再也不怕肚子上有贅肉！！！ &n...

每到秋冬就是各位鞋迷們最興奮的時刻！因為NBA新賽季正式開打啦！本回一次整理明星選手的全新戰靴，準備穿上偶像的專屬鞋款一同上陣吧！   adidas D ROSE 5 BOOST 身為adidas旗下一哥，D.Rose的最新簽名鞋款順理成章地加入了BOOST科技，大面積外露的BOOST堪稱...

《SLAM DUNK》是六、七年級生的共同記憶，儘管《SLAM DUNK》全國大賽已經打完十幾個年頭，即使我們不知道大師井上雄彥什麼時候會再次執筆，多少人心目中仍記得那位一頭紅髮的籃球天才。2014年恰逢Air Jordan 6 上市23周年大日子，井上雄彥大師也不再冨樫了，靠著Nike團隊努力開...

身邊很多朋友，到了冬天，手指背上或者手指縫就長一片片小顆粒的問題。一擠一包水，奇癢無比。而且那水流到哪裡，那小顆粒就長到哪裡，以前有去看過，醫生說這是濕疹。 我呢，就更甚了。從前年開始，不但長這種濕疹，還一熱就在小手臂的內側長一大片血紅血紅的疹子。兩個手都有，癢死。外用的藥，換了四五種才用到一種紅色...

清熱去火的穀豆 薏仁 清熱解毒．消暑利尿 禁忌人群 脾虛、便秘、汗少者及孕婦。     薏仁的營養價值很高，在禾本科植物中獨占鰲頭，在中國薏仁有「天下第一米」的美譽，在國外則享有「生命健康之禾」的美稱，常吃薏仁，能使身體輕捷、延年益壽。 性味:味甘、淡，性微寒 最佳食用...

熬夜族清熱去火 現今夜生活豐富的人越來越多。這類人經常熬夜，會造成內分泌失調，出現口乾口苦、黑眼圈、長暗瘡、還可能會患脂漏性皮膚炎，這大多是熬夜上火的表現。   熬夜族清熱的策略 熬夜前，吃富含維生素B群、維生素C的食物，如香菇、豆漿、草莓、番茄等，能夠解除疲勞，增強人體抗壓力，防治上火發...

生病就要看醫生，但是你知道其實醫院也有很多潛規則嗎？畢竟醫生也是人，想要獲得醫生更多照顧，或是得到最專業的服務與診斷，遵循以下原則可以供你參考... 1.看病最佳時間是週一至週三，權威醫生在這個時間坐診的最多。   2.醫生對待患者態度是：退休返聘老專家>年輕醫生>中年專家。  ...

上班族清熱去火 對於朝九晚五的上班族而言，在強壓下，每天耗費大量的腦力，經常用一些油膩油炸、厚味辛辣的快餐來解決午餐，超快的節奏下不知道調養，免疫力自然下降，煩躁虛弱之中的火氣一點就著。 上班族清熱的策略 多喝水，不要喝過甜的飲料，多食富含維生素C 有清熱作用的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、綠豆、苦瓜等...