2014年12月27日

過度訓練可能造成無法挽回的運動傷害。 A同學是田徑隊的長跑選手，教練對他讚許有加，因為他從來不喊苦，而隊上學弟妹對他更是佩服，因為不管怎樣難怎麼重的訓練課表，他通通可以吃下來。但是， 從上個月的高地移地訓練回來，他已經感冒生病三周都還沒有痊癒，但是為了拼成績，他還是強迫自己繼續苦練，加上晚上還要打工...

現在跑步運動越來越盛行，再加上運動中心和健身房的普及，民眾使用跑步機來運動也越來越普遍，因此大家對於跑步機的疑問也越來越多，究竟跑步機跟路跑的差別在哪裡呢？     在跑步機上跑步會比較輕鬆嗎？   “如果善用跑步機的功能設定的話，在跑步機上跑步並不會比路...

一位高中的長跑選手抱怨小腿脛骨的內下側緣疼痛已經好幾個月了，一開始是跑山路時會痛，但因為要跟上訓練課表，他還是忍著疼痛跟著練；接著是長距離路跑就 會痛，但是因為接近比賽了，因此依然忍痛練習；最後即使在跑道練跑都會疼痛，雖然過程中有接受過某些治療，但仍然是無法改善疼痛。到最近這幾個星期，實在 是痛到受...

早前，這位俄羅斯名媛的一組孕照在網絡被瘋傳，身懷六甲的她比別人那些沒懷孕的都美—肚子大了，但其他地方依然身材緊緻，曲線曼妙，妝容精緻，穿著時尚，甚至還踩著恨天高！懷孕穿高跟鞋？她的回答是，“前兩胎都是這樣過來的。” 幾個月前Elena Perminova默默的順...

1、部分超市便利食品 罐裝番茄醬罐中的樹脂含有合成雌性激素——雙酚，會引起生殖疾病、心髒病、糖尿病和肥胖等病症。雙酚水平超量，會抑制精子生長或損害染色體。每升罐裝番茄中有50微克的多酚，足以影響人們的健康，尤其是年輕人。 微波爆米花袋子中的化學物會引起不孕、肝癌、睾丸癌和胰...

茶葉中的咖啡因能收縮血管，減少腫脹，緩解眼疲勞。將紅茶包浸泡在溫水中，冷卻後敷眼，閉眼躺10分鐘，雙眼疲勞感會逐漸消失，感覺異常輕鬆。 1.眼睛消腫。 茶葉中的咖啡因能收縮血管，減少腫脹，緩解眼疲勞。將紅茶包浸泡在溫水中，冷卻後敷眼，閉眼躺10分鐘，雙眼疲勞感會逐漸消失，感覺異常輕鬆。 2.去頭屑...

前職業網球選手阿格西在他自傳裡提到，在職業生涯的後期一直被背痛所困擾，常常痛到沒辦法打球，甚至連平躺在床上睡覺都有問題，因此，有段時間只能睡在飯 店地板，常常要靠吃止痛藥、打止痛針才能上場。你能想像阿格西在球場上每每打出堪稱史上最漂亮的回發球時，他可能同時忍受著劇烈的背部抽痛，最後他甚至只 希望出...

建議運動傷害需要醫師的診斷以及處方用藥，千萬不要自行買藥隨意服用，如果一直“痛了就吃，吃了再上”，那運動傷害根本就無止無盡了！ 小明是一個職業羽毛球選手，這兩三年來他一直被手腕疼痛的問題斷斷續續地困擾著，只要練習的份量加重或者連續幾天幾場比賽打下來，他的手腕就會疼痛不堪， 但...

耳石，其實是內耳平衡器官裡的碳酸鈣結晶，可以幫助身體維持平衡，如果耳石脫落，可能會造成暈眩。所以正確答案是C. 耳石是內耳的碳酸鈣結晶，可以幫助人體平衡，你答對了嗎？！  圖文創作：健談參考資料：  臺大醫院  台北市立聯合醫院 延伸閱讀：【耳石有什麼功用？】 http://www.havemary...

Mary最近有個朋友因為耳石脫落去看醫生，Mary很好奇，到底什麼是耳石，希望大家能幫忙解惑，到底耳石有什麼功用呢？  A. 耳石是內耳裡的結石，過大時會破壞平衡器官 B. 耳石是指耳內的小軟骨，可能因撞擊而斷裂脫落 C. 耳石是內耳的碳酸鈣結晶，可以幫助人體平衡 圖文創作：健談參考資料：  臺大醫...