2015年1月13日

相信大家都遇到過磨牙的現象，同床伴侶或是宿舍同學，在大家都熟睡時卻“咯咯咯咯”地磨起牙來。到底什麼是磨牙，磨牙的原因又有哪些呢？​ 磨牙是指人在睡眠或醒著時有無意識的上下牙齒彼此磨動或緊咬的行為，是一種長期的惡性循環疾病。 專家稱，磨牙的原因目前還不是特別清楚，可...

【歡迎加入《耍花招》 www.facebook.com/littleflower4710 粉絲行列 ，看更多精采內容。未經授權， 請勿轉載！】...

睡覺時間到，卻還是翻來覆去睡不著，聽緩和音樂有助入眠。台灣桃園長庚醫院復健科與睡眠中心，結合醫師與音樂治療師，針對大學生進行研究，結果顯示，睡前聽音樂有助睡眠，而此研究使用了睡眠多項生理檢查儀來蒐集睡眠狀況，更能以客觀數值顯示音樂助眠之效用。台灣睡眠醫學學會2013年調查數據顯示，全台人口中有慢性失...

人體裡的膠原蛋白在哪裡？原來在皮膚、骨骼、軟骨、血管壁等部位都有膠原蛋白。膠原蛋白是人體中最豐富的蛋白質，骨頭裡則有三分之一是膠原蛋白，可見它真的很重要呢！但狂吃就有用嗎？怎麼吃也很重要喔！雙和醫院骨科醫師邱彥碩指出，膠原蛋白並非什麼特殊物質，其實人體本身就會合成膠原蛋白，並以不同形式存在皮膚、骨骼...

維他命C跟膠原蛋白有什麼關係？原來飲食中少了維生素C，膠原蛋白就無法合成！原來不是傻傻地狂吃就可以……前台東基督教醫院資深營養師張靜芬表示，飲食中若缺乏維他命C，膠原蛋白就無法合成，因為維生素C是一個重要的輔酵素，可以把膠原蛋白上的脯胺酸還原成羥脯胺酸，才能完成膠原蛋白的製造。她強調：「如果要預防膠...

【歡迎加入《耍花招》 www.facebook.com/littleflower4710 粉絲行列 ，看更多精采內容。未經授權， 請勿轉載！】...

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）民眾若突然出現半側麻痺無力、語言障礙要當心，恐是腦中風在作祟！日前，一名77歲的男子，過去並無任何徵兆，直到有天早晨與友人一同到公園玩飛盤，才發現一向靈活且慣用左手的他，怎麼丟的都不順，且在聊天的過程中，還有點大舌頭，後來在朋友堅持下，到醫院求診才發現，他右腦中風...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）男性到了中年時，最擔心的問題就是早洩，但根據研究指出，20～30歲病人，比起50～60歲者來說，早洩發生比例更高達2～3倍，由此可見，早洩已不再只是中年男性的痛。 每3人中就有1人有早洩困擾 根據最新調查指出，45歲以下男性是早洩求診病人的大宗，佔整體比例近8成，...

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）握緊拳頭，下定決心要減重的時刻，務必雷厲風行，電光石火飛速達成，一個月內減下五公斤，設定目標，馬上執行，但事實上，甩肉不能求快，若一求快，恐怕把自己弄得體弱多病，昏昏沉沉，有醫師就指出，總體而言，女性約四分之一有缺鐵性貧血，而隨著眾多人，以激烈的手段減重，讓缺鐵性...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）減重減到體重明顯下滑，大餅臉眼見也逐漸消腫，但某些部位的肥肉，卻總是頑強抵抗，怎麼都無法甩除，尤其腹部贅肉，更是多數女性的天敵，到底要怎麼做，才能讓腹部苗條有致？根據美國的最新研究發現，要甩掉腹部贅肉，進行重量訓練，反而會比有氧運動，例如，慢跑或是健走，來得有效許...