2015年1月21日

南台灣首場欣騎天&「欣女孩Speedy」的第一次2015年尹始，欣單車在新的一年將帶給大家一些不一樣的風貌，今年的首場欣騎天約騎活動「太平洋欣騎天－澄清湖．鳳梨山丘環線」將在2月27日前進高雄，與南部熱情的車友一同歡樂騎遊澄清湖畔與龍目村鳳梨山小徑，同時剛剛選拔出爐的「欣女孩Speedy」們也將到場...

教學-穩定的下半身 肌力與平衡動作扎實與穩定的擊球動作必須建立在一個良好的轉動條件之上，可是許多高爾夫球友常發現自己身體轉動沒有做好，一直關注自己上半身的轉動動作，其實可能並沒有針對問題去做到改善，良好的轉動要素在於轉動必須建構在「穩定的軸心」與「支撐的下半身」，可是你針對「穩定的軸心」與「支撐的下...

葡萄牙足球巨星 Cristiano Ronaldo 與他的俄羅斯模特兒女友 Irina Shayk 的 5 年戀情正式畫下句點，因為 Irina Shayk 發言人向紐約郵報明確說明：「 Irina Shayk 已經結束了她和 C 羅的戀情。」最近 C 羅獲...

大腿是女人公認最難瘦的一個部位，一旦弄好不就成了肌肉腿，腿腿就更加難看了！怎麼辦?下面小編就為大家介紹幾種強效給力的瘦腿操，專減肥肉還不用擔心練出肌肉。大家跟著學 大腿胖有時候可能是水腫造成，所以平時除了抽空做一些瘦腿運動外，還應該注意飲食清淡，多吃一些能消除水腫的食物，如薏仁、紅豆。 一倒踩腳踏車...

做事要有效率，運動更是如此。如果你還再怨嘆每天快走、慢跑、騎腳踏車卻沒有成效，不如改變策略，換成以下3種國外正夯的健身方式，不但能快速達到消耗熱量的目的，更可以節省時間去做更多想做的事情。(誰都不想要為了運動而推掉約會行程對吧！ 1. 運動新手入門款-游泳 隨著天氣漸暖，也該是時後把泳衣從衣櫃裡撈出...

骨盤座能讓您輕鬆變瘦的理由 坐姿不正會讓骨骼愈來愈歪斜！ 大家是否有過「就算認真瘦身，體重也減下來了，但肚子仍然凸出、臀部下垂，大腿也依然有很多贅肉」的經驗呢？那或許是骨骼歪斜所造成的喔。 日常生活中若長期姿勢不良，首先是骨盆，接著是髖關節、肋骨、脊椎等，就會漸漸產生骨骼歪斜。尤其是大多數的現代人...

如同不吃碳水化合物的減肥法一樣，大家對於白飯都有減肥大敵的印象吧。白飯吃太多的確容易發胖但若是冷飯的話反而還好喔。 白飯所含的澱粉變冷會形成如同食物纖維般的功能在體內運作，而為何冷飯有如此不可思議的力量呢？   重點在於抗解澱粉 剛煮好的白飯散發著耀眼光澤及適度黏性，不論是誰都無法抗拒吧...

【on.cc東網專訊】 1名去年結婚的準媽媽，懷孕4個月忽然掉牙，懷疑自己年輕就出現骨質疏鬆，嚇得趕緊作骨密度檢測，檢測數值卻正常，為求美觀補牙時，才被牙醫師發現她有牙周病。中華民國牙醫師公會全聯會今天指出，懷孕的媽媽，牙周病症狀可能更加嚴重。孕婦在懷孕期間，由於受到荷爾蒙影響，會連帶讓牙齦變厚，...

禽流感疫情快速蔓延全台，一天就爆出三、四十間養禽場疫情，除病毒特性具有高致病力外，主要原因在於主管機關輕忽防疫，業者不敢第一時間通報疫情。 另 外，生物安全防護不徹底，業者密集飼養以降低成本，都使疫病飛快流躥。 文◎林筱庭 禽流感疫情一爆即發，蔓延速度似乎毫無歇息，西部縣市陸續出現感染案例，截至十...

29歲的帥哥，眼睛下方平生兩顆黑痣。原以為激光點掉就好，沒想到竟然是皮膚癌！患癌的原因相當奇葩——木有做好防曬！ 身處這個紫外線普照的世界，如果用一句話為“你為什麼需要防曬”總結陳詞，小編很嚴肅地表示——女子防曬好祛斑，男子防...