2015年4月13日

便秘，是腹部脂肪堆積的一大原因，這也是很多肥胖女性都會存在的問題，如果不調節好，就會造成便秘與肥胖的惡性循環。介紹六種防治便秘妙招，輕鬆簡單，只用找到自己喜歡用的方法去執行就可以了。 西梅汁 西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便...

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1.芝麻 提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，芝麻含有的「亞麻仁油酸」可以祛除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕鬆得多。每天吃點兒芝麻，會對美腿很有幫助。將芝麻磨成粉，或是直接購買芝麻糊以充分吸收效果更佳。 2.香蕉 香蕉富含鉀，可以瘦腿的，不過卡路里較其他水果偏高，可以多吃柚子，每...

我們的腎臟過濾血液，排除進入我們的身體的鹽，毒素及任何不需要的物質。隨著時日，鹽毒積累，必須進行清潔處理。只用西洋芹蔬菜，可以在家里嘗試簡單清洗腎臟。我們要怎樣做呢？非常容易，首先拿一把西洋芹，洗乾凈。切成小塊，放在鍋子里，注入乾凈的水煮15分鐘，冷卻後過濾到一個乾凈的瓶子，存放冰箱。每天喝一杯，...

小症狀不能忍，小心子宮肌瘤找上妳!!! 女性的小腹發硬，當心是子宮肌瘤!!!對此，成都九龍醫院婦科專家指出：假如女性身體還出現了這些異樣：小便次數增多、月經量多、下腹墜脹等，此時最好及時到醫院檢查一番，因為很可能是子宮肌瘤。 硬“肚子”可能提示可能子宮肌瘤 如果子宮肌瘤的數量...

20招讓你的體內垃圾不翼而飛，常堅持讓你年輕10歲 要及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。所以女人養顏養生經，首先要排毒。下面教你20招有效排出毒素，常堅持讓你年輕10歲! 1、常喝溫檸檬水 每天早上起床後喝一大杯溫檸檬水。除了補充水分，檸檬水能啟...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）坊間植牙手術種類眾多，有微創、舒眠、3D導引、雷射植牙、All-on-4等方式，且費用不一，單顆價格從上萬元到十幾萬元都有，民眾該如何選擇呢？牙醫師強調，依患者缺牙顆數及期望療程速度而定，例如目前最熱門的All-on-4，最適合全口無牙，且需要立即重拾咀嚼功能者。開業牙...

（健康醫療網／記者黃心瑩報導）現代人生活步調繁忙，常處於巨大的壓力之中，若沒有妥善的處理壓力，最後可能會嚴重影響身心健康。除了工作壓力之外，人際關係也是很大的壓力來源，遇到一言不合的對象該怎麼處理？若是脾氣一來該怎麼忍耐避免說出後悔的話語？常讓人困擾不已。戲如人生，人生如戲，金鐘金馬獎雙料得主湯志偉...

妳會在咖啡裡加什麼呢？ 牛奶還是砂糖呢？ 其實目前在美國相當受到注目的是在咖啡裡加入奶油喔。 是否被這種意外組合給嚇到呢，但其實有人因為這種咖啡瘦了36kg喔，其減肥效果目前正受到大家注目。   「奶油咖啡」起因？ 在咖啡裡加入奶油的喝法又被稱為「Bulletproof Coffee（防...

本書是柯內爾繼以孩子為對象的分享自然著作之後，將自然教育推廣至成人的最新力作。 十五個從生活與心靈出發的活動，讓讀者感受大自然本有且無私的恩賜，進而找回身處現代水泥叢林難有的內心和諧與平靜。   偉大的老師與療癒者 親近大自然的深刻經驗能夠改變與形塑一個人的命運。至今我仍能鮮明地記起，五歲...