2015年12月28日

by 阿欣 想要減肥或是運動的妞妞們，跑步應該是大家的首選吧？畢竟不用準備太多的裝備，有地方就可以跑，而且隨時都可以出發運動，跑步儼然已經變成許多都市人下班的休閒之一了。但是如果你是想要邊跑邊瘦小腹的妞妞，是不是跑著跑著就漸漸進入了停滯期呢？沒關係，今天妞編輯要告訴你3個能讓你擺脫小腹的...

(圖片翻攝自News) 渾身關節都會噼裡啪啦響，小編原來以為這是病哇！還去醫院做過檢查……然而醫生並沒能給出什麼合理的解釋。看了這篇文章，怎麼突然覺得「關節響」也是一項天賜的技能呢~反正對身體沒有傷害就行啦。在你手指的關節間存在著關節滑液，是種像潤滑劑一樣的物質，看起來...

(圖片翻攝自今日頭條) 我們的臉上有時會出現一些不疼不癢，但是影響美觀的小疙瘩。大家通常稱呼他們「脂肪粒」，但是所有的情況都是脂肪粒嗎？其實不然...臉上的那些「小疙瘩」分三種，我們一起來看看吧！ 通常我們說到的脂肪粒是指粟丘疹，非常常見的、良性的角質化囊腫，常在眼眶周圍出現。原髮型粟丘疹常見於嬰...

1、西梅汁 西梅汁在歐美國家一直享有「人體清道伕」的美譽，而在我國港台地區，很多女性稱它為苗條汁，因為它能夠促進排便。但對於腸道內因器質性病變導致的腸梗阻所引發的便秘則不適用。   2、魔芋+蜂蜜 魔芋富含可溶性膳食纖維，蜂蜜的主要成分是糖類，其中60%~80%是人體容易吸收的葡萄糖和果...

  (示意圖-圖來源ca39）       1分鐘自測你是否癌症體質   總會有人問「現在為什麼癌症這麼多？我會得癌症嗎？」果果發現，癌症和很多因素有關，有些因素比如年齡、性別我們是改變不了的，但許多因素是可以通過自身的約束來避免，建議大家先問自己...

如果你一直在跑步，我說的是那種每天都會固定去跑而肉卻還一直減不下去的情況，確實，長跑可以燃燒脂肪但是卻不能像衝刺短跑一樣點燃脂肪。高強度的間歇衝刺短跑才是點燃脂肪的最佳方式，它能讓身體裡的頑固脂肪快速燃燒。 翻拍nhzy下同 高強度的間歇衝刺短跑講究的是速度還有休息兩者之間的平衡。其背後的科學根據很...

很多人都有經歷過青少年時代，特別是青春痘的時期，在廁所待上兩小時擠痘痘或粉刺，想必那手感很過癮吧！有人跟小編一樣很愛看一些擠有的沒的影片嗎？ 擠痘痘超專業的醫生桑德拉（Sandra Lee）又有的最新力作，這次病人長痘痘的地方不在臉上，而是在頭頂上。因為評估後這顆痘痘實在是太大了，醫生不得不用手術刀...

您一天花幾個小時坐著呢？上班坐了一整天，但下班後，您是否仍窩在沙發裡打電動、追連續劇，享受動也不動的舒壓時光？您知道嗎？越來越多研究發現，長時間久坐對健康造成的傷害，可不僅僅是腰痠背痛而已。 千禧之愛健康基金會祝年豐董事表示，久坐後不僅會腰痠背痛，怕的是長時間坐著不僅會導致BMI、腰圍、內臟脂肪增...