2016年3月10日

圖片來源 [ 腰椎間盤突出症保健操圖解 ] （上） 1.起身運動：上半身如圖示位置，保持髖關節緊貼地面，同時保持下腰部及臀部放鬆。2.單膝牽伸：牽拉一側膝關節直至感覺到下腰部及臀部適度的牽伸，另側膝關節重複相同動作。3.中腰段牽伸：胸部朝地面，盡可能的前伸上體。4.仰臥起坐：將足置於高位，手臂放於...

(圖片截取自穴位密碼） 這腰俞穴究竟是個什麼樣的穴位呢？我們首先來看看這個穴位的位置，用書面的話說，位於骶部，當後正中線上，適對骶管裂孔。說得通俗一點，那就是於腰部，臀溝分開處即是。那麼這個穴位處在這麼一個位置上，為何叫這麼個名字呢？究竟有何深意？腰俞名意指督脈的氣血由此輸向腰之各部。本穴物質為長...

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 中醫認為，髮為血之餘，腎之華在髮，如果容易掉髮且會早生白髮，往往是因為氣血不足所引起；所以，要想使頭髮烏黑亮麗，就要從調養氣血做起。中醫師建議，除了可服用中藥調氣血之外，平常也可吃一些護髮的食物，而且也要慎用洗髮產品。 血盛髮潤，血衰髮衰 一般人大約有10萬根頭髮，平...

翻攝東北體育   最近好多人問為什麼天天練，腹肌還是沒有動靜？算一算，再八周就到立夏了，小編感覺到大家的急躁啦！今天就來跟大家聊聊，你們的腹肌都去哪了？     翻攝微信看看，下同    首先！想得腹肌必先瞭解腹肌！光是腹肌就有分腹直肌（也就是我們...

【台北訊】江宏恩、潘慧如主演，黃駿樺執導、何平擔綱製作，改編自真人真事的單元劇「海豬仔」本周公視上檔！「海豬仔」以綠島為主場景，拍片三難—下水、動物跟小孩全都碰上了，全劇水下畫面超過五分之一，拍攝期還遇上兩個強颱，堪稱史上最難拍攝的公視人生劇展！ 江宏恩飾演憨直的黑道老大「海豬仔」，出...

生活中常說的「青筋」就是人體皮下可以看見的靜脈血管，專家認為，無論人體哪個部位的青筋異常暴鼓，都是人體痰、濕、疹、毒等積滯的反應。大家應學會如何觀察，瞭解不適之處，及早就醫。 大家所能觀察到的青筋的主要分佈在面部、頭、腳等部位。青筋又稱靜脈血管，通常指把血液送回心臟的血管。當靜脈血液回流受阻，壓力...

「台灣老化的速度世界第一！」別以為「老」這個字離我們好遠，其實存在於自己與周遭親朋好友的身邊... 智威湯遜廣告公司支持華山基金會「愛老人」理念，為了讓更多人了解並關心獨居老人問題，今年特地舉辦「墟實之間」慈善攝影展，結合四位台灣首席攝影家，加上14位知名藝人，以不同以往的光線與內心的鏡頭，帶領觀眾...

圖片轉自人民網、河南中都醫院 春季是季節性皮炎濕疹高發期，季節性皮炎濕疹也叫做季節性過敏，有這種皮膚問題的朋友一定要看看。 季節性皮炎主要表現為皮膚發癢，發紅，反覆發作。作為一個季節性皮炎的受害者，深深體會過這種皮膚問題有多熬人，自己嘗試過不少方法，也總結了一些自己的東西，看看對你有沒有幫助。 諮...

很多準媽媽一想到生孩子會疼，就果斷選擇剖腹產了， 認為剖腹產會有麻藥，所以肯定沒有順產那麼遭罪。事實果真如此嗎？   （圖片翻攝自：http://ww.daliulian.net/cat76/node919711  首先說說什麼是「剖腹產」吧！ 剖腹產一般也叫剖宮產，顧名思義是經...

文．陽明生醫 寒舍集團創辦人蔡辰洋在今年一月因為急性心肌梗塞過世，藝人戎祥、茂伯、馬兆駿，廣告名人孫大偉、前準內政部長廖風德皆因心肌梗塞過世，美國前總統柯林頓也曾罹患過心肌梗塞。 台灣每兩位六十歲以上老人，就有一位罹患心血管疾病，心肌梗塞儼然已成為中老年人的殺手。 尤其每逢寒冬，氣溫驟降，早晚溫差大...