健身方法★「最爛的減肥方法就是不吃！」白歆惠拒絕節食，靠「這個方法」成功甩肉10公斤...真的超有效！！！

日本明星減肥有奇招   日本明星總擁有著傲人的身材，這是很多女孩所嚮往的，那日本明星減肥有什麼樣的奇招呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。   早晨咖哩減肥法 日本醫科大學教授也推崇，不少女藝人也紛紛嘗試的早晨咖哩減肥法，只要早上起來以咖哩為早餐，咖哩中富含的辛辣成分能有效提高新...

打擊4種NG腿，搶當今夏美腿王 腿部，是女性吸引他人目光的一大重點。曾經有項調查顯示：男性對於初次見面的女性，目光會先鎖定在身體哪個部位？「修長美腿」這個答案總是名列前茅。無論是俏麗的迷你短裙、輕鬆休閒的迷彩短褲，還是能夠展示腿部線條的牛仔長褲，一雙「筆直修長」的美腿永遠是吸睛關鍵。避開4種NG腿，...

【健康四原則 避免胖小孩】 一、健康採購：和孩子一起採購食物，教導孩子選擇對身體健康有幫助的食物，例如新鮮蔬 果、鮮奶、糙米飯等，避免洋芋片、炸雞、速食等高油、高鹽、高熱量等容易造成過重或肥胖的食品。二、習慣成自然，把健康置入生活中，用鼓勵取代禁止，例如孩子口渴時提供白開水、無糖茶，並且在孩子喝水...

【越吃越瘦的8種食物】 1、紅豆:含石堿酸可增加大腸蠕動,促進排尿。2、香蕉:富含鉀可減少脂肪積聚。3、紫菜:富含維A.B.纖維素及礦物質,排走體內廢物。4、芝麻:含亞麻仁油酸可除膽固醇。5、蘋果:蘋果酸可加速代謝減少脂肪堆積。6、木瓜:蛋白分解酶可清除脂肪。7、西瓜:利尿專家；8苦瓜:含大量清脂...