【三分鐘瘦出纖細手臂】
①輕擦皮膚：抓住臂，自上而下地用手輕擦皮膚。做10次左右，不要太用力
②揉燃法：抓住臂，劃小圓方式，由手腕向肩部揉搓肌肉，特別是對臂內側腋窩鄰近的肌肉，用手掌抓緊後揉捏5次左右。內側、外側各做5次左右
③穴位指壓：由遠端開始依次指壓陽池、曲池、內關穴。
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