健康養身★【健康養生】自然安全的安眠藥

世界衛生組織公佈的最佳食品榜： 1.最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。 2.最佳蔬菜：紅薯既含豐富維生素，又是抗癌能手，為所有蔬菜之首。其次是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪裡紅、大白菜。 3.最佳肉食：鵝鴨肉化學結構接近橄...

一、不要立刻吃水果。  水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，干擾甲狀腺功，可導致非碘性甲狀腺腫。  二、不要立刻喝茶。 因為茶葉中含有的單寧可與 食物 中蛋白和鐵結合，產生不容易吸收的膠體或沉澱物質，長...

  日前馬總統提出「幸福感的重要性不亞於經濟的發展」，委託主計處擬訂國民幸福指數，預計一年內訂出標準，透過國民幸福指數檢測人民是否生活地又快樂又幸福，不過在公佈之前，居住在這片土地上的國人究竟快樂嗎？   Pollster波仕特線上市調網(http://www.pollster...

【如何讓你的胸部又高又集中】 1、雙手合十，手臂呈水準狀放於胸前。手臂與手掌呈垂直狀態。 2、手臂慢慢伸向頭頂，再慢慢落回到胸前。注意保持直線運動。 3、手臂慢慢向左、右做平移運動。 4、持續不斷地重複著向上、下、左、右的移動，做五分鐘。 ...