【預防落枕小妙招】
1. 枕頭要合適：枕頭應在10-15釐米為宜
2. 做好防寒：睡覺應蓋好被子，被子應能以蓋住頸部為宜，預防頸度受涼
3. 注意飲食：飲食中應該多進食骨頭湯，牛奶以及新鮮蔬菜等，補充人體所需要的鈣元素與維生素
4. 多活動頸部：上班族特別應抬頭活動頸部，有助減少落枕。
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