健康養身★【健康養身】讓大腦更高效的心理技巧

相傳金庸武俠小說中的武學之書-易筋經終於出現了！ 快快珍藏起來，每天練讓你延壽十年，身體永保年輕！ 筋長一寸，壽長十年。第一招：二手手掌交叉互握，向上推伸展直到感覺到緊繃點停住，保持不動。動作中配合呼吸，且停留１０秒鐘以上第二招：一手抓著另一手的手肘，向著頭部方向緩緩的往內拉。動作中配合呼吸，停留１...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）為什麼頭髮一直掉，是不是禿髮的警訊？有些人輕輕梳理，卻滿地落髮，也有人洗髮時，掉髮堵住排水孔，這些情形常出現在民眾的日常生活中。醫師指出，其實頭髮掉落為正常現象，但發現掉髮量突然增多，且掉髮較短也較細，可能就是初期雄性禿的徵兆。林口長庚醫院植髮醫學中心主任陳建勲指出，異...

（健康醫療網／記者張郁梵報導）近幾年運動風氣盛行，馬拉松路跑活動、單車環島成為現在最熱門的運動項目。沉澱了一個冬天，很多民眾都已蓄勢待發要來好好活絡筋骨一番，然而，今年入春以來，天氣溫差明顯，醫師提醒，有氣喘等過敏體質的民眾，應盡量避免在此時慢跑。家醫科翁裕峰醫師表示，有過敏性氣喘的患者若在天氣乾冷...

（健康醫療網／記者潘以慈報導）母親節將至，但對不孕夫妻來說，卻有點沉重！美村婦產科診所張秩嘉院長特別鼓勵不孕夫婦「有夢就要追」，不要輕易放棄。尤其是現在的求診者常超過35歲，放棄之後等兩三年再動念想生，女性卵巢功能可能不如從前，醫師更難「無」中生「有」。其實，現在不孕的治療方式相當多，作試管嬰兒的步...