【最健康的作息時間表】
7:30起床
7:30~8:00梳妝換洗
8:00~8:30吃早餐
8:30~9:00避免運動
9:30開始一天中最困難的工作
10:30讓眼睛離開螢幕休息一下
11:00吃點水果
13:30~14:30午休一會兒
17:00~19:00鍛煉身體
19:30晚餐少吃點
23:30睡覺
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