你晚上總是睡不好，白天又沒精神？明明睡很久，卻怎麼樣都睡不飽嗎？好想知道到底睡眠出了什麼問題？成品牙醫診所許漢忠醫師表示，若疑似有睡眠相關問題，應立即到相關院所進行睡眠檢測，及早發現及早改善，才能早日擁有高品質的睡眠與健康的身體！
睡眠問題只能用傳統型睡眠檢測？
傳統的多功能睡眠呼吸檢查，患者需要到睡眠檢查室睡上一晚，而且需要在胸部、頭部及鼻腔等部位裝上許多的檢查線，患者在家裡已經睡不好了，全身又要貼上檢查裝置更是無法入睡，常常也因此無法完成檢查。
而成品牙醫診所使用通過美國FDA、台灣衛福部雙認證，醫療級的雲端檢測服務—居家睡眠檢測儀，只要將檢測儀配戴在受測者的胸上一整夜，觀察受測者的睡眠呼吸障礙情形，經過電腦軟體的判讀，立刻就可以知道是否有睡眠呼吸障礙的問題，進而尋求專家醫師的協助。
以下為居家檢測儀睡眠檢測報告中提供的三大指標： ▋ 呼吸障礙指數（Apnea Hypopnea Index） AHI是睡眠檢測報告中相當重要的指標，它直接判斷受試者，是否患有睡眠窒息症。對於睡眠呼吸中止症候群，臨床診斷上必須參考呼吸障礙指數（AHI），亦即每小時發生呼吸中止的次數。
▶正常AHI指數為每小時5次以下
▶5~14次/每小時，屬於輕度睡眠呼吸障礙
▶15~29次/每小時，屬於中度睡眠呼吸障礙
▶30次以上/每小時，屬於重度睡眠呼吸障礙
▋ 呼吸中止症類型
睡眠呼吸中止主要可區分為以下三個類型：
▶阻塞型睡眠呼吸中止（Obstructive Sleep Apnea, OSA）：為最常見的類型，通常是因為睡覺時喉嚨後方的軟組織塌陷、閉塞，而導致睡眠時呼吸中止。
▶中樞型睡眠呼吸中止（Central Sleep Apnea, CSA）：由於大腦中樞發出的呼吸驅動力異常，導致胸腹運動減少而產生呼吸氣流停止與通氣量減少。
▶混合型睡眠呼吸中止（Mixed Apnea）：為阻塞型與中樞型兩類型的混合體, 導致患者的睡眠斷續、品質低劣。
▋ 睡眠結構與體位
睡眠結構是一種自然節律，由覺醒到深睡，居家檢測儀能夠檢測出以下睡眠階段的所佔比：
▶覺醒：由醒著慢慢進入快要睡著的狀態，在這階段對於外界的刺激會漸漸失去知覺。這時如果環境中有聲響，大部分人能被吵醒，進而做出反應。
▶淺睡：介於淺眠到深度睡眠之間，在經歷過這階段一陣子後，才會覺得自己已經睡著了。
▶深睡：此階段的睡眠是慢波睡眠、同時也是深度的睡眠，我們的感官對外界的刺激是最少的知覺，但腦部仍然在持續活動。
▶REM睡眠：快速動眼期睡眠，也稱做矛盾睡眠，這階段的腦部活動很活躍，伴隨著眼皮下眼球快速的活動，但核心肌群的肌力是喪失的、身體處於癱軟的狀態。
另外，睡眠時的姿勢體位與睡眠呼吸中止有非常大的關連，依據檢測報告還可以看出自己的睡眠姿勢與睡眠呼吸中止症之間的關聯，進而了解自己的睡眠狀態和睡眠障礙原因。
※許漢忠醫師在此提醒各位，睡眠體位僅用於睡眠障礙的判斷依據，實際應對方式仍應使用相關呼吸器或矯正工具來減緩與改善睡眠呼吸中止症。
如今進行睡眠檢測最常見的狀況不外乎有：報告判讀錯誤、睡眠檢測時身體貼滿檢測儀器影響睡眠，導致睡眠檢測中斷等等。成品牙醫擁有豐富睡眠門診經驗，能夠提供民眾舒適且快速的篩檢睡眠障礙問題的工具，讓疑似有睡眠呼吸中止症患者，可以在舒適且不受干擾的睡眠環境中進行睡眠檢測，並提供後續專業的建議來幫助患者改善睡眠不佳等症狀。
本文分享自成品牙醫診所部落格
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