健康養身★【過敏性體質人群 少喝冰水】

【過敏性體質人群 少喝冰水】

夏日來臨,氣溫進一步升高。
不少人喜歡喝平水解渴消暑,
但對於過敏性體質或者體質虛寒的人群來說,
這種消暑方式並不適宜。
大量食用寒性食物反倒讓體內火氣無法正常代謝,
專家建議這類人群少喝冰水,並且多喝溫水。

現代人消暑誤區;
以為吃燒烤配啤酒,當熱性食物跟冰飲合在一起吃的話,兩者反而不會被中和掉,
而會在身體產生外寒包內火的情形。

過敏性體質或體質虛弱者少喝冰水,
並且減少吃西瓜、哈密瓜和綠茶等寒涼性食物,
以及奶類、糯米類等容易生痰的食物,
此外,儘量避免冰飲,多喝溫水。

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