健康養身★一分鐘檢查你的身體缺什麼營養,看醫生前先好好檢查一下自己吧!

一分鐘檢查你的身體缺什麼營養,看醫生前先好好檢查一下自己吧!
1、蛋白質缺乏
怕冷,肌肉鬆弛,胸部下垂,孕婦水腫,易長皺紋,影響發育,抵抗力下降、易感冒,疲勞,生殖能力降低,貧血,易衰老,掉頭髮,指甲分叉、斷裂,傷口不易癒合。

 

 

2、B族維生素缺乏

反應遲鈍,兩眼無神、發癢,眼血絲,記憶力衰弱,無名火,煩燥,食慾不振,嘴破,口角炎,口臭,易暈車、船,疲勞,上火,皮膚易過敏,頭痛,嘔吐。

 

 

3、維生素C缺乏

口乾舌燥,抵抗力下降,易感冒,妊娠紋,牙齦出血,紫斑症,化痕症,骨組織弱化,黑色素沉澱,提高子宮頸癌機率,白內障。

 

 

4、維生素E缺乏易習慣性流產,內分泌失調,不孕,週期不順,經前症候群,更年期提早,傷口留疤、凍瘡,斜眼,衰老,老人斑,肺功能下降,自由基過多。

 

 

5、維生素A缺乏

眼睛乾澀,弱視,夜盲,鼻咽喉抵抗力下降,易發炎、過敏,皮膚乾燥,富貴手,耳垢多。耳易癢,頭皮屑,易掉髮,肺功能下降,泌尿、生殖系統下降。

 

 

6、鈣、鎂缺乏

易做夢,易驚醒,記憶力下降,情緒難以控制,頭痛,尿頻,抽筋,磨牙,肌肉不自主抽動,腰酸背痛,月經6疼痛,易骨折,不明原因疼痛,嘮叨,身材矮小,尿床,心悸。

 

 

7、纖維素缺乏

便秘、痔瘡,憩室症,大腸癌,屁臭,易得結石症,暗瘡,青春痘,靜脈瘤,肥胖,膽固醇提高,腸粘連。

 

 

8、魚油缺乏

老人癡呆,記憶力下降,脂溶性維生素不易貯存,皮膚乾燥,視力減退,怕冷,關節炎,心血管疾病上升,哺乳奶汁下降。

 

 

9. 鐵與葉酸缺乏

打哈欠,記憶力下降,注意力、學習力差,手腳冰冷、易麻,胸悶,喘大氣,臉色蒼白,指甲變形,腳跟易龜裂,昏昏沉沉、易困,懷孕嘔吐,易生缺陷兒,舌頭腫大,失眠,動作遲鈍!

 

多少人拼命掙錢存款再又把錢轉存到醫院!都說很無奈卻從不反思!為了以後生活的質量,不要光拼命賺錢,要注重我們的身體健康!為了自己的健康多留意身體的變化。

http://www.aiweibang.com/yuedu/3576689.html

相關推薦

(健康醫療網/記者郭庚儒報導) 早餐三明治,中餐排骨便當配珍珠奶茶,晚餐吃炒飯、乾麵。根據國健署統計,國人每星期早午餐外食5天以上者,超過5成以上。外食美味又方便,現代人很少自己煮,飲食及營養都不均衡,長期下來容易慢性疲勞,使身體處於亞健康狀態。醫師強調,外食族最容易少蔬果,建議每天吃足4至5碟蔬菜...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者關嘉慶報導)台灣女性和日本與韓國女性相較,台灣女性較不愛化妝,多崇尚天然素顏,且生性樂觀熱情,分析其原因,除了氣候使然,也和民族性有關。然而,也有不少女性因膚質不佳,沒上妝顯得氣色差就不敢出門;所以,想要擁有素顏美,除了天生麗質、勤加保養之外,其實靠醫美來幫忙更容易達到,目前已有皮...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者郭庚儒報導) 台中市一名9個月大女嬰,之前突然起紅疹、發燒、手腳無力,就醫確診為腸病毒71型重症,還引發腦炎造成左側癱瘓;所幸經過1個月住院治療,已經康復出院,但仍需回診復健,並持續追蹤。 上周逾2萬人染腸病毒 根據疾管署最新疫情資料顯示,上周全國門、急診腸病毒就診為2萬510人次...

閱讀詳情 »

Facebook留言