健康養身★三款美味粥「拯救」便秘寶寶

　　便秘一直是困擾著寶寶的常見問題，寶寶一旦便秘，媽咪們總是非常苦惱，不知道該怎樣解決？實際上，只要找準了寶寶是便秘的原因，就找到瞭解決的辦法。絕大多數的寶寶便秘都不是病理性的便秘，而是功能性的便秘，也就是飲食不當所造成的，而通過飲食調理都可以得到改善。以下三款美味粥品，就可以很好的幫助寶寶解決便秘困擾。

    1、蘋果粥。

　　蘋果有著非常好的幫助消化、通便的作用，給寶寶食用不僅能夠有助於幫助改善便秘，而且還能夠為寶寶增加許多身體所需要的營養元素。媽咪們可以準備兩個蘋果、適量的大米，將大米淘洗乾淨，放入鍋中，加入適量的清水，煮熟，將蘋果清洗乾淨，去籽，切成小塊，待粥快要煮好的時候，放入鍋中，再煮一會兒就可以了。煮熟後的蘋果營養價值更高，非常適合改善寶寶便秘，且能增加寶寶的營養需求。

    2、香蕉粥。

　　香蕉有著非常好的潤腸通便的作用，用香蕉做成粥類，給寶寶食用，可以有效緩解寶寶便秘的情況。媽咪們可以準備適量的大米、一根香蕉，將香蕉搗碎成香蕉泥，大米淘洗乾淨，放入鍋中，加入適量的清水，煮熟，在水開之後，放入香蕉泥，再煮一會兒即可，也可以像香蕉粥中放入少量的白糖，寶寶會更加愛吃（比較適合1歲以上的寶寶食用）。如寶寶便秘嚴重，可以每日吃一次，直至便便正常為止。

　　3、蜂蜜粥。

　　蜂蜜有著很好的嫩膚、通便的作用，用於幫助寶寶改善便秘、補充營養再合適不過了。媽咪們可以準備適量的大米和蜂蜜，將大米淘洗乾淨，放入鍋中，加入適量的清水，煮熟，鍋中水開之後，加入蜂蜜，再煮上一小會兒即可，煮出來的蜂蜜粥，有些甜甜的，潤潤的，寶寶會非常愛吃，同時，給寶寶改善便秘非常有效哦!