作者：陳漪
原文標題：咳咳咳，反覆清嗓子，是個壞習慣！
年關將近，迫於父母的「威逼利誘」，厚着臉皮讓親友幫忙介紹。
今天給介紹的這個相親對象還不錯，一米八的個兒，職業也好，是個大學老師。
準點兒到了約定的咖啡廳，對方也已經在了。
本來一切都還挺順利的，好不容易有個看着還合適的，可一不小心耳鼻喉科醫生的職業病犯了……
他怎麼一直清嗓子？緊張了嗎？
因為對方時不時地就清嗓子，觸動了我敏感的職業病神經，腦子裡不由自主地冒出了清嗓子的各種知識：
清嗓是一種正常的生理反應，清嗓時氣流振動咽喉，可使附着在咽喉的分泌物被彈開，從而緩解咽癢及異物感等症狀。
除此之外，當精神焦慮時，咽喉會幹澀、緊縮，會不由自主地清嗓子來濕潤黏膜，鬆弛咽喉部肌肉。
（看他神態自如，想不到下意識的動作暴露了他緊張的內心。）
反覆清嗓子是職業病？
等過了挺久之後……還是在清嗓子！不像緊張的樣子呀！
我腦子又開始回憶相關的知識了：
反覆清嗓子，可能是：
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精神因素，從他的表現來看，這個可以排除了；
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職業因素，需要頻繁用嗓，咽喉容易疲勞、乾燥，易出現不自主的清嗓，這個有可能，他就是老師；
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急、慢性咽炎，咽喉部慢行炎症刺激，咽部分泌物較多且粘稠，不易咳出，出現清嗓；
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急、慢行鼻炎、過敏性鼻炎，鼻後滴漏、鼻涕倒流刺激咽喉部，咽喉部分泌物聚積；
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胃食管返流，胃酸返流至咽喉，灼傷、刺激咽喉部黏膜，產生咽干癢、刺痛、異物感等；
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咽喉黏膜過敏反應，當過敏原直接刺激咽喉部黏膜時導致咽癢、分泌物增多；
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喉癌、下咽癌，這兩個癌症早期可能僅表現為咽部異物感，引起反覆清嗓，還可伴有聲音嘶啞、痰中帶血、吞咽困難等……
（根據目前掌握到的情況，只能通過問病史才能知道具體原因了。）
反覆清嗓是壞習慣
咳咳咳……你感冒了嗎？
沒，只是看你好像心不在焉的，想引起你的注意罷了。
看你一直清嗓子的，還以為你感冒了。
有嗎？好像是的，自己都沒注意到。可能經常講課用嗓過度，嗓子不是很好了。
清嗓子，可是個壞習慣。 偶爾清嗓子沒什麼問題，但清嗓子只能暫時把痰趕走，之後痰仍會慢慢聚集。
如果 養成了反覆清嗓的壞習慣，不但會損傷聲帶，還會影響正常交流。
頻繁、用力地清嗓時，氣流衝擊聲帶使聲帶劇烈振動，長此以往導致聲帶充血、聲帶小結甚至聲帶息肉，引起不同程度的聲音嘶啞。
正常情況下，咽喉黏膜表面有一層分泌物附着，起到保濕、殺菌、抗感染的屏障作用，反覆清嗓可能使這層黏膜屏障受損，導致急、慢性咽炎遷延不愈。
（不由自主地開啟了醫生的說教模式。）
嗓子癢怎麼辦？
你這一說，越加覺得嗓子不舒服了，老想清嗓子。（咳咳咳）有什麼好辦法嗎？
首先要確認有沒有器質性病變，需要到醫院五官科、呼吸科等相關科室完善檢查。
如果醫生明確告訴您身體狀況沒有問題，則沒有必要太過糾結。
這種情況往往見於「咽異感症」，感覺咽部有異物，卻咽不下去咳不出來，通常也不存在惡變的風險。
往往在忙的時候感覺不到，閒下來時症狀加重。可以通過調節情緒，緩解壓力，找些事情做分散注意力來改善症狀。
想要清嗓時可以做咽口水的動作。同樣能起到清除分泌物的效果，有意識的避免清嗓。
生活上需要 戒煙、戒酒、遠離二手煙，多喝溫水，避免辛辣油膩食物，飯後漱口注意清潔，注意保暖，必要時尋求心理疏導。
嗓子痛癢時，一定要少說話、多休息，避免過度用嗓。
（哎，不知道這次相親是不是又黃了……）
責任編輯：海棠
圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫
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