運動★世錦賽郭婞淳奪兩金一銀。挺舉，總和改寫世界紀錄

游泳可說是酷熱夏天的首選運動，在水中不但能暫時甩掉高溫，游泳更是效果絕佳、能提升整體肌耐力的全身性有氧運動，依不同泳姿還能鍛鍊不同部位的肌群。你平常習慣游哪一式呢？ 自由式－手臂、肩膀 最基本的自由式，手部動作是雙手輪替的划船動作，搭配腿部的雙腳上下交替的打水動作，手臂在水中阻力下的推水動作能有效鍛...

今天《洛杉磯時報》記者Eric Pincus報導，湖人隊中鋒塔裡克-布萊克的身高已經被「降到」更準確的6英呎9英吋(約為2.0574米)。在此之前，布萊克的官方註冊身高為6英呎11英吋(約為2.1082米)。許多球迷或許都曾注意到，布萊克的身高看上去都要比湖人隊的新秀大前鋒蘭德爾還要矮，虛報的身高最...

翻拍微信 1、鍛鍊後為什麼會肌肉痠痛？ 先來解釋一下鍛鍊後為什麼會肌肉痠痛？一般這種鍛鍊後肌肉痠痛是由於訓練的過程中產生大量的乳酸，當人體運動產生的乳酸大於人體自身消耗乳酸的時候，乳酸就會阻礙血液的流通，最終形成肌肉痠痛的現象。 不過這種由於運動產生的乳酸屬於正常現象，只是給人一種痠痛的感覺。一般在...

中華隊青少年撐竿跳國手葉耀文7月出國參加南美洲世界盃，卻因為無「竿」可跳，被強迫棄賽，消息一出，引起網友關心，許多人紛紛留言問體育相關的官員在幹嘛，中間環節出了什麼問題「當選手遇到種種困難時，政府就神隱了」，就連民進黨立委許智傑都在臉書批「體育署不應讓選手孤軍奮戰！」 （圖片翻攝自：http://t...