了解什麼是上火
上火是體內陰陽失調的結果
中醫所說的「火」有兩種意義，一種是指維持生理機能的正常之火，即身體元陽，是平衡陰陽的重要因素，此火不能缺少也不能過剩；還有一種是「五行」的概念，金、木、土、水、火。中
醫術語中，上火是因為人體陰陽失衡，內火旺盛。上火屬於人體陰陽失衡後出
現的內熱證，在不同的臟腑器官就有不同的症狀表現，如心火過剩就會心悸失
眠、心煩；胃火大就有胃疼、大便乾燥、口臭等症狀；肺火旺可以有咳血、咳嗽、黃痰等症狀。
上火分為實火和虛火
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| 實火 | 虛火 |
| 含義 | 體內陰陽動態平衡中，由於邪氣的干擾 導致，陽氣過剩出現陽盛而引發的上火 | 體內陰陽動態平衡中，陰氣受內外邪氣 干擾而致太過虛弱，出現陰虛陽亢，最 終導致虛火犯身
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| 典型症狀
| 喜歡喝冷飲、四肢發熱、性情躁動、煩 渴、尿黃便結 | 盜汗、潮熱、口乾舌燥、五心煩熱、身 體羸弱 |
| 觀察舌象 | 舌色較紅，舌苔發黃、舌比較乾 | 舌色紅，舌苔較少，舌很乾
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| 易患族群 | 熱性體質，年輕力壯者
| 身體虛弱、經常熬夜、生活壓力大、整 日操勞者 |
上火的六個基本症狀
是否上火了，看看有沒有以下症狀，有就需要及時採取防治措施
熱：身熱不適，有烘熱感
紅：面紅目赤是上火最明顯的症狀
乾：口乾、舌乾、目乾、大便乾
腫：紅腫、牙齦腫痛等
痛：一般都是口腔咽喉疼痛，如嗓子痛、牙痛
煩：心火、肝火旺時容易心煩、易怒、失眠
本文摘自《不上火身體就健康》一書
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