生命在於運動,堅持鍛煉!!
你有睡不好的困擾嗎?或是長時間的工作造成肩頸痠痛、小腹一圈肥油的問題?「養生氣功3招」,能使血液流通、筋骨舒展,更能有效預防五十肩、解決手腳冰冷,幫助你一夜好眠!
影片:
1.側拉伸
2.拔骨
3.太極起式
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老人和小孩都屬於免疫力較弱的族群,勞累的上班族也是,針對不同族群,營養師提供明確的建議,從生活、飲食習慣著手,以增強自身抵抗力,抵禦外在病毒和細菌的侵襲。 老人和小孩屬於免疫力較弱的族群,老人家是各種機能都在退化,或合併有其他慢性病;幼兒則是免疫屏障尚未發育完全,正開始接受病原體的洗禮,容易被感染...
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