健康養身★你產後肚皮又大又鬆不是沒有原因的!只因為你犯了三大錯...現在看還來得及!

你產後肚皮又大又鬆不是沒有原因的!只因為你犯了三大錯...現在看還來得及!

 女人生完孩子後體重大多都會增加,但小腹積聚的脂肪比身體其它部位更多,這是為什麼呢?懷孕期間,由於子宮擴大,導致了腹壁被橕開。新媽媽生完寶寶後,子宮會自行收縮到原來的狀態,但是腹壁就不能快速地復原。因此,那些令人討厭的脂肪組織就鑽進了腹壁的空隙之間,小腹的肥肉就成為新媽媽極其頭疼的問題。有些媽媽購買一些產後塑身產品來減肚子的肥肉,卻不小心陷入了三大選購誤區中。

你產後肚皮又大又鬆不是沒有原因的!只因為你犯了三大錯...現在看還來得及!

  選購瘦身產品的三大誤區

  誤區一:選收腹帶只看材質和彈性

  要告別肚子的肥肉,新媽媽可以利用一些有緊縮功能的產品來刺激腹部肌肉的復原,例如收腹帶。收腹帶能夠縮減腰腹臀圍,防止臀腹下垂,清除脂肪堆積。

  現在市面上有各種類型的收腹帶,設計各不相同,媽媽們在選擇收腹帶時一般只關注它的彈性如何,材質透氣性好不好等。大多數人都沒有注意到一個重要的細節,那就是它的長度。其實,太短的收腹帶會讓胸部和小腹之間的部位積聚脂肪,所以應該選高腰、較長的收腹帶。

  誤區二:用快速『燒脂』產品更徹底

  生完寶寶後看見自己肚子上一團團的肉,愛美的媽媽當然會心急。有些媽媽生完寶寶後要重返工作崗位,所以想用快速的方法趕走肚子的肉肉,有網友媽媽更是雄心壯志地說要進行『地獄式產後瘦身計畫』。

  現在一些商家就捉住媽媽們這樣的心理,推出一些快速『燒脂』的產品。但正所謂心急吃不了熱豆腐,對於這些聲稱能快速見效的產品,小編認為媽媽們還是少信為妙。

  產後想瘦肚子並不是塗抹一瓶什麼消脂產品就能解決的,關鍵在於運動、飲食和適當的護理相結合。至於要擦什麼能消脂,小編認為一瓶緊膚乳液就夠了。畢竟媽媽們生完孩子後身體還是挺虛弱的,一些效果明顯的消脂產品可能不利於媽媽們的身體恢復。

  誤區三:加強型瘦身美體衣更有效

  因為收腹腰穿在身上的貼服效果並不是很好,所以一些上班族會選擇穿產後瘦身美體衣,在外面穿上平時的衣服也不會顯得臃腫。產後瘦身美體衣對胸部、臂部、腹部等身體多個部位的產後復原都有一定效果。

  現在市面上有『加強型』的產後瘦身美體衣,它們的確挺吸引人的眼球。但有網友媽媽在網上發貼吐槽說在超市購買了一款聲稱叫『加強型』的產後瘦身美體衣,但穿後感覺小腹緊繃得有點難受。小編建議各位媽媽選擇瘦身產品不要太追求商家宣傳的噱頭,最好是在專賣店試用產品後纔購買。

  產後甩掉游泳圈不妨試試瘦腹操

  產後適當運動,可避免日後腹肌無力、背痛及打噴嚏或咳嗽導致的漏尿問題。產後恢復狀況因人而異,勿操之過急。

via

相關推薦

【NOW健康 陳敬哲/台北報導】新冠肺炎曾讓許多城市「封城」,許多人非必要都不允許外出,台灣師範大學參與德國波茨坦大學,1項橫跨101國大型研究發現,居家檢疫/隔離時即便在室內運動,都能改善孤獨感與孤立感,現在已經可以利用電腦、手機、行動網路設備,在網路資料協助下,隨時隨地都能維持運動讓心情保持穩定...

閱讀詳情 »

【NOW健康 陳敬哲/台北報導】台北市多間教學醫院,包含台大與北榮等,分別公告暫緩施打公費流感疫苗,衛福部疾管署副署長羅一鈞表示,目前北市衛生局決定,轄區內按照醫院等級,每日分配最多300劑,很可能確保醫事人員能接種完成,各院所先暫緩對外施打,會再與北市衛生局溝通,希望有餘力時能恢復開放。 北市衛生...

閱讀詳情 »

【NOW健康 陳敬哲/台北報導】今(19)日中央流行疫情指揮中心公布5名新冠境外移入病例,病例分別有第536例至540例,當中第536例入境時有症狀,機場採檢陰性,居家檢驗時症狀持續自認過敏未通報,卻在指揮中心因第530例回溯檢驗,竟發現病毒核酸成陽性,目前指揮中心已針對第530例相關立專案討論,預...

閱讀詳情 »

【健康醫療網/記者曾正豪報導】人體隨著年紀增長,常見的現象是肌肉量逐漸流失,導致體能耐力降低,不少長輩常常懼怕慢性病上身,對於飲食過度小心節制,反而導致營養攝取不均衡,造成肌少症或衰弱症。年齡越高衰弱比率越高 易致意外發生依據衛生福利部國民健康署2019年「長者衰弱評估」篩檢結果顯示20萬名65歲以...

閱讀詳情 »

Facebook留言