很多朋友在運動中會受到不同的運動損傷，
這種情況下冷敷的效果最為明顯。
既可以減輕疼痛和痙攣，減少酶的活性因子，同時又可以減少機體組織壞疽的產生，
在受傷後4-6小時內產生的腫脹也會得到一定程度的控制。
冷敷還可以使血液粘度增加，減少流向患部的血流量。
你記下了嗎？
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