健康養身★半夜亂吃、三餐不定時 竟會損害皮膚保護力?!

半夜亂吃 三餐不定時 竟會損害皮膚保護力?!

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)

半夜亂吃、三餐不定時,竟會損害皮膚保護力?!美國一項動物實驗發現,用餐時間不定時、混亂、半夜亂吃零食,很容易干擾皮膚生理時鐘運作。舉例來說,有的酵素可幫助皮膚抵抗紫外線傷害,當皮膚生理時鐘受干擾,白天時酵素功能便大打折扣,皮膚抵抗紫外線能力也跟著減弱。

吃東西不定時 可能造成一些皮膚問題
美國德州大學西南醫學中心彼德‧歐丹尼爾二世大腦研究所、美國加州大學爾灣分校研究團隊近日在〈細胞報告〉期刊(Cell Reports)發表上述研究。研究作者認為,這代表人類晚上太晚吃東西、吃東西不定時,皮膚可能也會變得比較脆弱,較無法抵抗陽光曝曬,長期下來,還可能讓皮膚提早老化,或引發皮膚癌。

美國德州大學西南醫學中心彼德‧歐丹尼爾二世大腦研究所神經科學系主任約瑟夫‧高橋表示,這項研究令人感到驚訝,吃東西時,一般人多半不會注意這與皮膚有關。

老鼠吃東西不定時 皮膚較無法抵禦紫外線傷害
研究人員以夜行性老鼠做研究,這些老鼠多半只在傍晚吃東西,研究人員讓這些老鼠在白天吃東西,這對老鼠來說,飲食時間很不正常。結果發現,這些老鼠白天一旦接觸紫外線B波,皮膚受損狀況就會比晚上接觸紫外線來得嚴重。

當皮膚受紫外線傷害時,有種酵素XPA可修補受損肌膚,研究也發現,老鼠XPA分泌生理時鐘受干擾,到了白天,酵素活性就會變差。但老鼠若按平常習慣,傍晚才吃東西,XPA分泌循環便不會受干擾,即使白天接觸紫外線,皮膚也較不會受到傷害。

按時吃飯 肌膚較能抵抗紫外線傷害
高橋博士表示,這就好像一個人若按時吃飯,白天時,肌膚抵抗紫外線能力就會比較好,但如果吃飯不定時,就會干擾皮膚生理時鐘運作,結果就可能像老鼠一樣。

研究作者補充,未來需要進行更多研究,才能了解飲食習慣、紫外線傷害之間有哪些關聯性。

【健康醫療Line健康,加入好友更快活】LINE@ ID:@healthnews



資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=34608
喜歡本文請按讚並分享給好友!
健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

相關推薦

  (示意圖-非文中老和尚-圖截自菩薩在線) 老和尚的「七句真言」。 一句實在話: 1、珍惜生命、好好活著。 二句真心話: 1、不要讓外物奴役了你的心靈。 2、不要讓金錢代替了親情。 三句良心話: 1、好好地孝敬父母。2、好好地培養子女,因為他們才是你的希望。 3、好好地與人相處,因為你食...

閱讀詳情 »

(本圖翻攝自carleton) 1.早上起床時,有持續的頭髮絲掉落。5分 2.感到情緒有些抑鬱,會對著窗外的天空發呆。3分 3.昨天想好的某件事,今天怎麼也記不起來了,而且近些天來,經常出現這種情況。10分 4.上班的途中,害怕走進辦公室,覺得工作令人厭倦。5分 5.不想面對同事和上司,有一種自閉...

閱讀詳情 »

米飯是我們日常飲食中必不可少的東西,但是您一定不知道,米飯除了可以填飽肚子,如果在米飯中加點兒料,那麼很多困擾我們的毛病也會隨著每天吃下去的飯輕鬆解決掉。 翻拍百度 淨化血液降血脂 一把糙米和黑米   糙米無論是對於高血脂還是糖尿病來說,都是絕佳的主食選擇。在降低膽固醇、調節血糖的同時,對...

閱讀詳情 »

女性來月經,其實也是一個最佳排毒的過程。新加坡醫學專家發現:月經期間,女性體內會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質——酵素。它能分解日體內毒素,讓血液由酸性向弱鹼性轉變,幫身體有效排毒。 經期吃什麼排毒 1、開水 美國健康專家雪蘭登‧格林說,經期適量飲水對身體排毒有很大幫助,建議...

閱讀詳情 »

Facebook留言