健康養身★半夜亂吃、三餐不定時 竟會損害皮膚保護力?!

半夜亂吃 三餐不定時 竟會損害皮膚保護力?!

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)

半夜亂吃、三餐不定時,竟會損害皮膚保護力?!美國一項動物實驗發現,用餐時間不定時、混亂、半夜亂吃零食,很容易干擾皮膚生理時鐘運作。舉例來說,有的酵素可幫助皮膚抵抗紫外線傷害,當皮膚生理時鐘受干擾,白天時酵素功能便大打折扣,皮膚抵抗紫外線能力也跟著減弱。

吃東西不定時 可能造成一些皮膚問題
美國德州大學西南醫學中心彼德‧歐丹尼爾二世大腦研究所、美國加州大學爾灣分校研究團隊近日在〈細胞報告〉期刊(Cell Reports)發表上述研究。研究作者認為,這代表人類晚上太晚吃東西、吃東西不定時,皮膚可能也會變得比較脆弱,較無法抵抗陽光曝曬,長期下來,還可能讓皮膚提早老化,或引發皮膚癌。

美國德州大學西南醫學中心彼德‧歐丹尼爾二世大腦研究所神經科學系主任約瑟夫‧高橋表示,這項研究令人感到驚訝,吃東西時,一般人多半不會注意這與皮膚有關。

老鼠吃東西不定時 皮膚較無法抵禦紫外線傷害
研究人員以夜行性老鼠做研究,這些老鼠多半只在傍晚吃東西,研究人員讓這些老鼠在白天吃東西,這對老鼠來說,飲食時間很不正常。結果發現,這些老鼠白天一旦接觸紫外線B波,皮膚受損狀況就會比晚上接觸紫外線來得嚴重。

當皮膚受紫外線傷害時,有種酵素XPA可修補受損肌膚,研究也發現,老鼠XPA分泌生理時鐘受干擾,到了白天,酵素活性就會變差。但老鼠若按平常習慣,傍晚才吃東西,XPA分泌循環便不會受干擾,即使白天接觸紫外線,皮膚也較不會受到傷害。

按時吃飯 肌膚較能抵抗紫外線傷害
高橋博士表示,這就好像一個人若按時吃飯,白天時,肌膚抵抗紫外線能力就會比較好,但如果吃飯不定時,就會干擾皮膚生理時鐘運作,結果就可能像老鼠一樣。

研究作者補充,未來需要進行更多研究,才能了解飲食習慣、紫外線傷害之間有哪些關聯性。

【健康醫療Line健康,加入好友更快活】LINE@ ID:@healthnews



資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=34608
喜歡本文請按讚並分享給好友!
健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

相關推薦

(健康醫療網/記者郭庚儒報導) 起床小便,記得留意尿液顏色!全台有300多人罹患「陣發性夜間血紅素尿症」,初期症狀僅疲倦、貧血,直到病情嚴重出現溶血反應,起床第一泡尿變成可樂色,發生血栓機率是高出62倍。醫師指出,目前全台只有百位確診,仍有多數患者罹患罕病而不自知。 陣發性夜間血紅素尿症 後天基因缺...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者郭庚儒報導) 20多歲的潘同學,從小左眼無法正常打開,只能睜一隻眼閉一隻眼過生活,對外貌極度缺乏自信,下意識會避開他人目光,雖曾接受提眼肌矯正手術,仍沒有改善;經過「提眼肌支持韌帶懸吊手術」,終於能夠正常睜開雙眼。 提眼肌功能不全 眼睛睜不開 收治個案的雙和醫院眼科主任沈筠惇指出,...

閱讀詳情 »

攝取足量的正確脂肪對改善自體免疫疾病是很重要的關鍵。食用脂肪對脂溶性維生素的攝取和吸收十分重要,這些全都為免疫系統的正常運作所必需。 維持omega-6與omega-3脂肪酸的理想比例 那麼,哪些必需脂肪酸對自體免疫疾病很重要呢?西式飲食中的omega-3脂肪酸令人難以置信的不足。理想的omega...

閱讀詳情 »

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導) 開窗通風,不見得可以減少室內過敏原。彰化秀傳醫院兒童過敏及氣喘科楊樹文醫師表示,多數中彰投家庭為透天厝,且認為開窗通風會讓環境、空氣品質更好、減少過敏原,但檢測數據顯示,由於室外空氣品質紫爆,導致跑進室內的空氣充滿PM2.5等過敏原,如此反而不利過敏控制。 室外空氣品...

閱讀詳情 »

Facebook留言