健康養身★吃了那麼多年葡萄，才知道葡萄根本不用一顆顆摘下來洗乾淨.....

綠色蔬菜一直以來都被譽為最健康的食物，但其實顏色深的水果、蔬菜和穀物同樣也營養豐富。這類食物的顏色來源於花青素和植物色素，可能有助於降低患糖尿病、心臟病和癌症的風險。事實上，「黑色食物因其高色素含量，比淺色食物含有更多的抗氧化劑」，康奈爾大學(紐約州，伊薩卡)的食品化學教授Cy Lee博士說。 黑棗...

  秋冬季節，大多數人都喜歡吃火鍋，一家人圍在一起享受美味。不過火鍋雖然美味，但是也有一些食用禁忌和注意事項的。那麼你知道吃火鍋的禁忌有哪些嗎？今天告訴大家吃火鍋千萬別點這些菜，一起來了解一下吧！ 一、營養價值不高的菜品，包括高能量、高膽固醇和高鹽分的菜品 高能量菜品 主要包括肥牛、肥羊、...

今天（29日）是「世界卒中日」。據統計，目前腦卒（cù）中（zhòng）的發病率正以9％的速度上升，且年輕化趨勢明顯，已成為居民的第一位死亡原因。因此，今年的世界卒中日主題為「關注中年人的中風風險」。 您瞭解腦卒中嗎？ 腦卒中就是人們俗稱的「中風」，是一種常見的腦血液循...

睡懶覺的人睡眠中樞長期處於亢奮狀態，而其他神經中樞由於受抑制時間太長，恢復活動的功能變得相對緩慢，因而會終日昏昏沉沉、無精打采，甚至智力下降。 睡眠時間多少最健康，還需要依據自身的情況來確定。對成年人來說，6-8小時是標準睡眠時間。 隨著工作強度的不斷加劇，很多人喜歡在雙休日睡懶覺。他們覺得這樣做...