健康養身★呷甜甜過好年　 小心蛀蟲找上你！

（健康醫療網／記者關嘉慶報導）根據國健署調查發現，國人在過年期間，有4成7民眾每天吃餅乾糖果要比平常多，喝飲料比平常多也有2成；國健署提醒，春節年假期間，可千萬別吃太多糖，以免蛀蟲找上你！

春節期間，家中客廳一定少不了放滿零嘴的糖果盒，好讓上門拜年的客人「呷甜甜，過好年！」；不過，國健署邱淑媞署長表示，含糖食物和飲料是造成齲齒的主要原因，因為吃完食物後，糖分會附著牙齒，使細菌大量地繁殖，產生酸，造成牙齒表面的脫鈣，如果沒有注意潔牙的動作，經年累月下來便易造成蛀牙。如果再加上春節假期作息不正常，沒有睡前刷牙，沒有一天至少刷牙二次，則齲齒的風險就大大提高。

因此，國民健康署強調，過年期間也要把握「二要二不，從齒健康」原則，來有效防齲齒；一要：睡前一定要刷牙，一天至少刷兩次。 二要：要有「氟」，包括使用含氟牙膏、每半年接受牙醫師塗氟及口腔檢查。 一不：不要傷害牙齒；少甜食，多漱口，絕對不要讓寶寶含奶瓶睡覺。 二不：不要以口餵食，家長們自己咀嚼過的食物不要再餵食寶寶。

另外，WHO目前公認氟化物是最經濟、安全、有效的齲齒防治措施；因此，國健署提醒，除使用含氟牙膏刷牙外，兒童牙齒塗氟，就像是為牙齒穿上防彈衣，可以降低乳齒齲齒率達33%、恆齒齲齒率46%。只要是未滿6歲的兒童，即可每半年一次由牙醫師提供專業牙齒塗氟、口腔衛教指導及一般口腔檢查；未滿12歲低收入戶、身心障礙者及原住民族地區、偏遠及離島地區，每3個月一次塗氟。

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