早餐除了喝牛奶，你還會喝什麼？豆漿吧！尤其在黃豆成為超級明星食材後，豆漿更是養生者的最愛，吃素的、更年期的、有乳糖不耐症的，都適合喝豆漿，除了攝取蛋白質以外，喝豆漿好處竟然這麼多……
《喝豆漿7大好處》
聯合營養諮詢中心營養師陳彥甫指出，豆漿的原料是黃豆，而黃豆好處多多：
●富含植物性蛋白質，功效可媲美肉類。
●含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動、排除毒素。
►膳食纖維這樣吃最有效！
●黃豆中的卵磷脂、大豆異黃酮，有助活化內分泌、促進代謝，使人身心年輕。
●黃豆中的鉀、鐵、磷、鋅等含量也十分豐富，具有預防貧血、改善骨質疏鬆等功效。
►長肌肉、抗衰老，快吃黑豆、黃豆
►凍齡抗老！更年期用黃豆保健
●成長中的兒童或青少年，飲用富含大豆卵磷脂的豆漿，能幫助發育，還可增強腦細胞功能，提升記憶力。
●慢性病患者亦可喝豆漿調養身體，補充元氣，增強免疫力。
●銀髮族常喝豆漿，則有助於補充營養，增強體力，健康長壽。
►黃豆、豆腐怎麼挑最安全？
►【考生飲食】熬夜時吃什麼補充體力？
【更多精采內容，詳見《台灣好食材Fooding》】
相關搜尋： 醫療常識醫療保健常識與病狀醫學常識心臟缺氧醫學常識問答題醫療常識諮詢醫學常識婦女醫學常識器官醫學常識醫療小常識醫學小常識致命的醫學常識家庭醫學常識
相關推薦
台灣生育率吊車尾！試管嬰著床率全球第二 人工生殖補助條件最為關鍵
匯流新聞網記者李映萱、李盛雯 / 台北報導 全球少子化危機日趨嚴重，根據美國中情局（CIA）所公佈的2021年全球227國的人口生育率預測，台灣育齡婦女僅生1.07個孩子，將成為全球生育率倒數第一名的國家。台灣從1960年到2020年間生育持續下降，從2000年還有30萬新生兒，到2020年只剩1...
閱讀詳情 »疫情緊張！國籍貨機機組員2人確診 莊人祥坦言：感染源還不明
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 國內驚爆有貨機機組員染疫，且還無法確定感染源何來。中央流行疫情指揮中心今（20）日公布國內新增2例COVID-19確定病例，分別為案1078、案1079的兩名本國籍國籍航空貨機機組員，中央流行疫情指揮中心發言人莊人祥表示兩人感染源刻正調查中，尚不清楚皆是境外感染或在航...
閱讀詳情 »打疫苗竟變血管炎 肺炎！6旬男接種第16天 被送加護病房診治中
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 國內又見接種AZ疫苗後的嚴重不良反應通報，中央流行疫情指揮中心發言人莊人祥今（20）日公布新增1起其他疑似嚴重不良反應事件通報，該名60多歲男性是在接種後第16天出現呼吸道症狀，初步診斷懷疑疑似血管炎、間質性肺炎，目前人在加護病房觀察診治中。 根據指揮中心下午在臨時疫...
閱讀詳情 »長庚AI解決快1成「骨折」被誤診難題 連美國史丹佛醫院都來取經
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 骨折是外傷大事，又以可能引發出血、隨時會致命的骨盆骨折最要命，但光透過醫師肉眼審視X光片，最高仍有接近1成的髖部骨折患者可能會被誤診，因為骨折太過細微而被「漏」看，導致死亡風險飆升為2倍，林口長庚今（20）日發表最新研究成果，就設計出新的AI演算法，能輔助第一線急診...
閱讀詳情 »
Facebook留言