健康養身★單元12 基礎知識與迷思破解-脂肪篇

(健康醫療網／記者林怡亭報導)連續9天春節假期，家家戶戶忙著除舊佈新之際，衛生福利部呼籲有兒童的家庭，也對自己的居家安全作個總體檢。社會及家庭署建議家長可以參考對居家保母所設計的環境安全檢核表，從門、陽台、地板、窗戶、沐浴設備、幼兒睡床、物品收納等等共有40項檢核指標逐一檢查，確保居家安全無虞，安心...

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 年菜大魚大肉、油膩膩，正在接受治療的癌友，看了反而倒胃口、食不下嚥，但體重下降恐中斷治療，到底該怎麼辦？營養師陳冠蓉建議，家人可準備一杯由黃豆、糙米及綜合堅果的豆奶漿，補充熱量、蛋白質及植化素，維持體力又能對抗癌細胞。 癌友飲食兩樣情 癌症關懷基金會營養師陳冠蓉表示，...

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 年近五十歲女性，難免得要面臨更年期來報到，而且會有許多不適症狀，除了熱潮紅、失眠、腰痠背痛等，甚至還有人會手指頭僵硬，有如機械手般，不聽使喚，尤其是前陣子台北下雪，氣候大寒，更是加重關節筋骨的不靈活與疼痛僵硬情況；中醫師建議，平常可以多吃些含膠質的食物，例如白木耳、雞...

便秘會引發腸道內毒素瘀積、免疫力下降、身體肥胖等多種健康問題。飲用酵素汁可以有效改善腸道，溫和地消除便秘現象... 改善便秘 水梨酵素蜂蜜牛奶……110 有助排出腸道毒素，改善便秘並緊實小腹... 材料：水梨酵素汁、水梨、牛奶、蜂蜜 做法：將水梨切塊，倒入榨汁機加入、牛奶...