健身方法★夏天管理體重好困難！用這些app幫助你回復魔鬼身材

健身方式百百種，如何達到最誘人的體態絕對是人人關切，無論男女都希望一出場就驚呆全世界。挑選適合自己的方法很重要，亞洲人的體質比較相近，適合各位男性參考。 根據muscleandfitness，印度時報整理大家票選最誘人寶萊塢男星有： 阿克夏·庫馬（AKSHAY KUMAR） ▲sour...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／favim.com 妳還在用跑步運動甩油嗎？快停止！國外網站調查顯示，快走對體脂肪、腰圍、臀圍的減少，都優於慢跑呢！原來減肥不需要這麼激烈，雖然快走消耗熱量不如慢跑，但長期觀察下來，快走的效果反而比較好呢，真是驚訝！   每天30分鐘以上的快走，...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 即使妳已經吃得很少，又有做運動，但瘦身效果仍未如理想，可能是因妳犯了一些小錯誤。原來身體的一些小問題，對纖體有嚴重的影響！ 1.腳患：形形式式的腳患，如韌帶扭傷、筋膜炎等，都會直接令妳減少活動，因一活動便會不舒服，所以體重便增加了。 解決方法︰雖然腳...

作者：4meee!(For me) 之前介紹過「啊！糟了！吃太多了⋯⋯」時的對策【當日篇】～現在要談即使過了1、2天也應該必須處理好好控制的「隔天篇」☆   ＜吃多了第二天的處理法①＞ 讓人吃得健康又有飽足感的食物 weheartit.com 在吃得太多的第二天，來吃很健康又讓人很有飽足...