健身方法★夏天管理體重好困難！用這些app幫助你回復魔鬼身材

...

...

    (圖來源toutiao 下同）最近看電影《華麗上班族》，發現周潤發真是瘦了好多啊。然後，無意中看到了香港小夥伴發的發哥減肥秘笈： 早6：00起床，在家裡花園耍太極/搭地鐵出外行山/去效外捕捉日出照； 早7：30早餐，一碗白飯加青菜和魚； 下午13：00午餐，一碗白飯加青...

小腹肥胖是件很讓人頭痛的事。在現實生活中，不僅體重超標的人會有隨身攜帶「救生圈」的煩惱，就連一些明明看上去很苗條的人也會有小肚子凸出「疑似懷孕」的困惑。   造成小腹肥胖的原因有很多，不規律的作息導致內分泌失調，愛吃高熱量食品,久坐不運動導致脂肪堆積在腹部等等。排除掉先天遺傳與藥物作用的因...