健身方法★夏天管理體重好困難！用這些app幫助你回復魔鬼身材

  選上幾斤米(米的質量、種類不限，只是建議你別選糯米，但最好是選那種免洗米，省去一道洗淨、晾乾的手續) 然後用炒菜的鍋，燒熱，什麼也不放，把米倒進去炒至發黃就可以了。 要注意以下幾點： 1、炒米的時候，要保證米是乾的; 2、要不停的炒動，否則下面會燒焦的; 3、米一定要炒至發黃，至於是...

（示意圖非本人圖片翻拍youtubevia via ） 他因為受到被劈腿的刺激，一個月瘦26公斤！！每個人都不敢相信！但是這是真的~~有沒有這麼誇張！ 康熙來了曾經邀請減肥達人來分享自己的經驗，其中一位來賓Cliff三月份參加”前無名帥哥“單元時體重九十幾...

想要保持身材曲線，許多人會透過大量運動的方式來維持，但卻會忽略最重要的環節其實還是要控制飲食。國外暢銷書「吃培根，不慢跑」的作者皮特森（Grant Petersen）親身減肥的實驗歸納出一些顛覆性的結論，這篇文章介紹的十個小撇步絕對會推翻你原本的飲食認知。 皮特森表示，碳水化合物過多的攝取量才是造...

經常有人問吃這個能不能減肥,吃那個會不會胖,晚上吃什麼能瘦等等諸如此類的問題,更有人會認為飲食減肥就是靠餓。其實,食物並不會自帶減肥功能,關鍵看你怎麼吃,熱量再低的食物,你吃多了,一樣是會胖的。反過來,吃了熱量高的食物也不一定就會胖成豬。在開始飲食減肥之前,你必須知道下面5件事。 1.會不會胖看你...