健身方法★夏天管理體重好困難！用這些app幫助你回復魔鬼身材

在日本人的女性中，約有80%的人都有【O型腿】。由於走路的方式、坐著的方式還有生活習慣，經年累月姿勢不良而造成【O型腿】⋯⋯若是將【O型腿】治好的話，腿就會變長而且身高也會變高～像這樣子也大有人在哦♡親愛的讀者朋友你有【O型腿】嗎？現在就趕快來check吧☆   首先，就先check自己是...

春天來臨，萬物復甦。春暖花開之計總是幾家歡喜幾家愁，肥胖的MM現在比較痛苦自己臃腫的身材，身材姣好的MM姿色更是出眾。想要減肥還沒有行動的MM可要抓緊時間啦，不然真的徒傷悲。現在就教肥胖者一招如何快速減肥。一起來看看具體是什麼秘方吧。   圖翻攝自gigcasa 下同 兩個月瘦八...

Hero祖雄健身書第二彈《超肌英雄》 時尚、攝影界大師首次跨刀合作 斥資百萬打造英雄級「神肌」！ 相隔一年多，超人氣健身教練Hero祖雄再度推出健身書《超肌英雄：HERO祖雄教你6分鐘鍛鍊核心肌群，養肌、脫脂一次達成！》。 擁有健身教練和營養師執照的Hero祖雄，這次帶來了「健康吃，快樂動...

最簡單！不痛苦！ 日本最風行！第一本女性專屬斷糖瘦身書   絕對不用辛苦節食，選擇不同等級的斷糖減肥法， 控制糖質攝取量，還可以享受美食， 養成永不復胖的體質！   只要照著食譜吃，吃炸雞也不用擔心發胖 均衡飲食＋一餐斷糖＋運動習慣＝完美體態 減肥＝甩掉多餘的脂肪，擁有完美身材！...