健康養身★夏天腸病毒大流行 該如何預防呢？

天氣越來越熱，各種細菌、病毒也跟著活躍起來，抵抗力較弱的幼童跟銀髮群，是最容易被襲擊的對象，該怎麼做才能遠離細菌病毒的危害呢？

每年的四到九月，就是腸病毒的流行高峰期，稍微不注意就容易感染。受到感染之後，除了會出現類似感冒的症狀之外，手足口病（hand-foot-mouth disease）、疱疹性咽峽炎（herpangina）也都是非常容易出現的臨床表現。症狀嚴重者，甚至會引發無菌性腦膜炎、病毒性腦炎、心肌炎、肢體麻痺症候群、急性出血性結膜炎（acute hemorrhagic conjunctivitis）。

腸病毒目前還沒有能對抗病毒藥物，因此治療方面以支持性療法為主，包括退燒、止咳、症狀治療等。照顧患者的時候，除了要特別注意水分的補充之外，還要特別留意是否有出現「嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」等腸病毒重症前兆。一旦出現相關症狀，請即送至大醫院接受適當治療，以免錯失黃金治療時間。

腸病毒的主要傳染途徑：

●腸胃道：吃進被汙染的食物或水

●呼吸道：飛沫、咳嗽或打噴嚏傳染

●其他：接觸病人皮膚水泡的液體而受到感染

腸病毒的潛伏期：

腸病毒感染的潛伏期大約2至10天，平均約3到5天。腸病毒患者在發病的前幾天，在喉嚨部位與糞便就可以發現病毒，也具有傳染力。通常發病後一週內的傳染力最強，患者的腸道會持續釋放病毒，時間可以長達8~12週。

腸病毒預防的六大重點：

1.勤洗手，養成良好的個人衛生習慣。

2.增強免疫力，包括均衡飲食、睡眠充足、保持運動習慣、補充益生菌等。

3.注意居家環境的衛生清潔以及保持室內環境的通風。

5.流行期間，避免出入人潮擁擠，空氣不流通的場所。

6.盡量避免跟病患接觸，特別是抵抗力較弱的孕婦、新生兒跟幼童。

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