健康養身★夏熱頭暈易疲勞　喝七葉涼茶改善

人體中藏著季節的祕密 一年分為四季，四季變化形成自然界的氣象萬千。古人講究「天人合一」，認為人和自然是一個完美的整體，而一年四季氣候的變化，時時刻刻都在影響人體的生理節律，所以人的飲食要順當季節，符合四季交替的自然規律。只有順應自然，遵循四季變化的規律，注意飲食調養，才能夠防疾病於未然，增強體質，使...

中國古代醫學家經過不斷實踐，發現節氣變化會影響人體生理活動的調節。如果自然變化脫離常態，那麼人體正常的氣血運轉也會隨之變化，從而造成功能節律紊亂、陰陽失調，導致疾病產生。所以在中醫學當中，人體生理、疾病的診斷和養生，都和「節氣」息息相關。 一年有四個季節，而四個季節又分為二十四節氣，反映物候的特徵，...

現代人隨著生活水準不斷提高，飲食觀念有所轉變，開始注重飲食均衡。人與自然是一個整體，人的內在環境無時無刻都受到外界環境變化影響，如四季氣候的變化，東南西北等地理位置、風土人情、飲食習慣、年齡、體質差異，甚至工種不同、男女之別等因素。在實行養生時，都要考慮到這些差異，要因時、因地因人制宜。  ...

嬰幼兒 春嬰幼兒從室內轉移到室外，活動量增加。此時對於鈣的需求量也增多，食譜要以含鈣豐富的食物為主，如肉骨頭黃豆湯、海帶、牛奶、紫菜蝦皮湯等。而且要補充足夠熱量、優質蛋白來滿足嬰幼兒生長發育和活動的需要。 夏炎炎夏日，通常嬰幼兒食欲欠佳，活動和睡眠相對來說都會減少，所以飲食以形式多樣、品種豐富、色彩...