健身方法★太誇張了！有人每天坐著六個動作，下盤竟馬上爆瘦！才持續七天就馬上看到成果了...

【文／Beauty美人圈．Janine】 韓國人氣超高的網路漫畫《女神降臨》，連載一年多的時間累績不少粉絲，之前才在周年特輯中公開作者本人喵嗚（音譯：야옹이）的真人照，引發粉絲討論！ 圖片來源：[email protected]__   不僅小臉、大眼、長捲髮的外型竟然跟主角任朱...

【文／Beauty美人圈．Janine】 別看這位全居麗（音譯：전규리）小姐姐現在的細腰、一雙腿也是又纖細又直，穿起泳裝也沒再怕，誰想得到她之前曾經胖到94公斤？ 圖片來源：[email protected]   小姐姐之前高中時，因為壓力太大、加上不當的飲食習慣，就一路胖到了9...

 image source：pixabay 文／凱倫 嘗試過瘦身減肥的你是否有遇到瓶頸的時候？雖然減重的大通則就是「少吃多動」，但每個人的體型、體質不同，適合的減重方式也會略有差異，若你發現減肥之路停滯不前，不妨參考看看Peter J. D’Adamo 醫生所提倡的「血型減肥...

相信大家都聽過「少吃多動才會瘦」這句話，也看過許多朋友每天都在細算攝取的熱量和基礎代謝率，卻總是瘦不下來，或是更悲劇的一減完就復胖，久而久之就把「顧身材」這個目標無限期地留給明年了。 今天小編就要來和大家分享長時間保持身材的撇步，從自身狀態的認知、飲食內容、進食時間到運動推薦一個不漏地分享，希望能...