孩子腹瀉時，我應該給他益生菌嗎？
我們建議你在孩子腹瀉時，給予合適的益生菌。
所有有助於健康的益生菌研究案例裡，治療腹瀉的研究是最多也最清楚的一種。一篇有系統的文獻指出，參考一系列雙盲對照組的研究發現，使用GG 鼠李糖乳酸桿菌（Lactobacillus rhamnosus GG；LGG 菌）治療急性腹瀉，能顯著地減輕幼兒症狀和減短腹瀉時間。簡單的說，就是吃了益生菌會比較快好，腹瀉的情況也能減緩。益生菌能有效治療孩童因輪狀病毒感染所造成的急性腸胃炎。
（圖片來源：資料圖庫）
我們不太清楚益生菌實際上是如何減輕腹瀉的症狀，有可能是益生菌透過減少炎症反應，同時在腸道裡搶走病原體所需的養分、生活空間來改善腹瀉。其他包含尼氏大腸桿菌（E. coli Nissle）等的益生菌，則會主動與侵入腸道引發腹瀉的那些病原體競爭。這種益生菌將隔絕病原體生長所需的鐵質，使其無法生長。因此當你覺得快要被感染時，食用這種益生菌可能會是有效的。然而，尼氏大腸桿菌的益生菌商品已經在歐洲和加拿大販賣，美國卻買不到。
總之，答案是明確的。大部分的臨床醫師在你的孩子腹瀉時，應該建議使用益生菌來治療。
──本文摘自《髒養：美國頂尖科學家談細菌對寶寶免疫力的益處，從孕前起的105個育兒Q&A》，遠流2018年10月
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