健康養身★寵愛妳的男人，每天按摩上面跟下面，幸福長長久久！

　　（本圖轉貼自elle.hk）

腎臟健康對於男性而言是很重要的，在日常生活保健中也不斷的在尋求一些補腎的方法。那麼，如果來滋養腎臟免受疾病產生呢?其實，我們可以利用中醫養生的方法，經常對身體的一些關鍵部位進行按摩，從而起到減少腎臟疾病產生的目的。下面就為大家介紹幾個身體部位，只要堅持對其進行按摩能防止腎臟疾病的產生!

（本圖轉貼自三九養生堂，下同）　　一、長按這處能補腎養生

　　在中醫理論中，素來講究通過按摩來進行養生。其中在人體眾多穴位中，就有一些「男人穴」，只要堅持對其進行按摩，便能很好的起到補腎養生的效果。

　　1、腳心

　　腳掌心是掌握人體整體協調性的重要部位，且在腳心隱藏了一個關鍵的養生穴位——湧泉穴，此處是足少陰腎經井穴，是腎經的經水從此湧過的地方，因此常對其按揉能起到滋補腎臟，調節經絡的效果。

　　古人有云：「百病從寒氣，寒從底下生」。人的腳部就像是樹根，足部的健康是人們養生保健的關鍵。因此，在日常生活中一定要堅持對腳心進行按摩。我們除了通過對腳心進行按摩之外，我們還可以選擇赤腳走路的方法讓腳心得到刺激，尤其是在鵝卵石的路上，都是極好的按摩湧泉穴的方法。

　　另外還要注重腳部的防寒保暖，防止寒氣通過腳底進行體內，損害身心健康。

　　2、腹部

　　在腹部存在一個重要的穴位——丹田穴，此處穴位是與人體各項活動息息相關的，經常對其進行按摩不僅能很好的起到養生防病的目的，同時對於腎臟更有極好的滋補效果。

　　在對丹田進行按揉的時候，我們要先雙手搓熱，然後用手掌心圍繞著大腸蠕動的方向進行有規律的按摩。

　　另外，對丹田進行按摩的時候還能加快腹部脂肪的燃燒，起到瘦身減肥的目的。因為在按摩過程中能刺激到神經末梢，使得腹壁的毛細血管呈現張開狀態，以此幫助機體提高新陳代謝的力度，這也是有助排毒防病的重要舉措。

　　3、耳朵

　　耳朵上隱藏著諸多重要的經絡和穴位，且都是和人體內的五臟六腑存在密切聯繫的。當人體內的一些臟器器官發生病變的時候，在耳朵上則會有所體現。

「本文轉貼自三九養生堂」

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