健身方法★從少女變性感小女人,鬼鬼吳映潔靠瑜珈練出好身材

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 從少女變性感小女人,鬼鬼吳映潔靠瑜珈練出好身材

過去的鬼鬼吳映潔因為有點嬰兒肥,總帶給人甜美可愛的感覺,去年在韓國發片時,性感成熟的樣子,讓許多人看到她的改變,臉上的嬰兒肥變少了,線條變的玲瓏有緻,她也透漏到,藉由健身與瑜珈,讓自已的身形有了改變。

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 從少女變性感小女人,鬼鬼吳映潔靠瑜珈練出好身材

從少女變性感小女人,鬼鬼吳映潔靠瑜珈練出好身材

 

在鬼鬼的臉書上,常看到她勤於練習空中瑜珈,她說:「空中瑜珈其實有點像吊鋼絲的感覺,可以讓人新陳代謝變快,讓身體循環變得非常好。」因為空中瑜珈可以幫助伸展也鍛練核心肌群,而且長期下來不只線條變好看、肌肉結實,體力也變好了,是很適合女生的運動。

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Nike NTC App 在家也能有專業瑜珈教學

對於一般人來說,除了練空中瑜珈外,可以利用Nike在NTC App中推出全新的瑜珈訓練計畫。這些訓練不受場地所限制,時間長度從15分鐘到45分鐘不等。為了獲得更好的運動體驗,你可根據自己的進度和時間安排來選擇相應的訓練,無論你是初級訓練者還是高階達人,又或者你只是把瑜珈作為跑步或其他訓練的補充練習。只要利用APP新的瑜珈訓練項目,在家也能輕鬆讓專業瑜珈教師教妳瑜珈運動,不僅可以幫助運動後雕塑身體肌肉,也能排除身體裡的毒素,再藉由瑜珈與身體的對話,讓妳打造一個健康又健美的身材。

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