健身方法★從少女變性感小女人,鬼鬼吳映潔靠瑜珈練出好身材

TEXT/Bella.tw儂儂  PHOTO/網路

 從少女變性感小女人,鬼鬼吳映潔靠瑜珈練出好身材

過去的鬼鬼吳映潔因為有點嬰兒肥,總帶給人甜美可愛的感覺,去年在韓國發片時,性感成熟的樣子,讓許多人看到她的改變,臉上的嬰兒肥變少了,線條變的玲瓏有緻,她也透漏到,藉由健身與瑜珈,讓自已的身形有了改變。

身上還有4kg也沒在怕,學賈靜雯「這樣瘦」不復胖更健康!

 從少女變性感小女人,鬼鬼吳映潔靠瑜珈練出好身材

從少女變性感小女人,鬼鬼吳映潔靠瑜珈練出好身材

 

在鬼鬼的臉書上,常看到她勤於練習空中瑜珈,她說:「空中瑜珈其實有點像吊鋼絲的感覺,可以讓人新陳代謝變快,讓身體循環變得非常好。」因為空中瑜珈可以幫助伸展也鍛練核心肌群,而且長期下來不只線條變好看、肌肉結實,體力也變好了,是很適合女生的運動。

帶球閃嫁男神李東健!趙胤熙的火辣身材這樣養成

 

 從少女變性感小女人,鬼鬼吳映潔靠瑜珈練出好身材

Nike NTC App 在家也能有專業瑜珈教學

對於一般人來說,除了練空中瑜珈外,可以利用Nike在NTC App中推出全新的瑜珈訓練計畫。這些訓練不受場地所限制,時間長度從15分鐘到45分鐘不等。為了獲得更好的運動體驗,你可根據自己的進度和時間安排來選擇相應的訓練,無論你是初級訓練者還是高階達人,又或者你只是把瑜珈作為跑步或其他訓練的補充練習。只要利用APP新的瑜珈訓練項目,在家也能輕鬆讓專業瑜珈教師教妳瑜珈運動,不僅可以幫助運動後雕塑身體肌肉,也能排除身體裡的毒素,再藉由瑜珈與身體的對話,讓妳打造一個健康又健美的身材。

跟著時尚孕媽咪Doris的5大法則,孕期中不節食也能又美又顯瘦

 

【本文由Bella.tw儂儂 提供,未經授權,請勿轉載!】

相關推薦

很多女孩大腿內側的肉肉很多而且很鬆弛,導致腿的形狀很難看走路都很不方便,一般的運動是很難鍛煉到大腿內側的肌肉的。很多女星也是逃不了大腿粗的命運,大腿太粗給人的感覺就是很壯的感覺。 圖片來源 你再看看這些腿細的女明星,穿啥都是某寶熱賣好嗎! 快直接說怎麼瘦下來吧! 好啦好啦,先看女明星怎麼瘦的吧! ...

閱讀詳情 »

圖片來源 小編給大家推薦以下9個普拉提動作,快速燃脂瘦全身。每個動作頻率一致,練習15次-18次或運動60秒,達到快速燃脂、緊實腹肌、全身塑型的效果,而且簡單易學,非常適合健身新手。每個動作完,保持均勻呼吸5秒,運動前需熱身。 文章來源:今日頭條...

閱讀詳情 »

檸檬蜂蜜水都具有很好的氧設備構建功效,常喝能減少黑斑、雀斑發生的機率,讓肌膚美白。它還有補鈣、減肥的作用。建議愛美女性每天清晨起床後先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水,既美容又清潔腸道,稍後再吃早餐.堅持一個月下來你都不敢相信自己的眼睛,效果不要太好。 蜂蜜檸檬片的做法 三個檸檬7塊多,不算貴。 檸檬在鹽水里...

閱讀詳情 »

睡覺之前,是修煉玉女心經,鍛煉性愛肌的絕佳時間,整個過程只要15分鐘,還你陰道自然緊緻,他好你也好,效果遠超xx腎寶!   圖片來源 作者: 賴志文 婦產科醫生當久了,就會發現經常有姑娘擔心自己不夠“緊”,於是通過各種方法,甚至不惜手術,讓陰道變“緊&...

閱讀詳情 »

Facebook留言