健身方法★新娘不是那麼好當的!愛紗、安以軒婚前瘦身方法大公開

【文/Beauty美人圈.粉圓】

新娘不是那麼好當的!愛紗 安以軒婚前瘦身方法大公開

近期演藝圈真的是喜事連連,從6月女神安以軒在夏威夷舉行大婚儀式後,緊接著是超可愛討喜的愛紗也在沖繩結婚了!但是新娘真的不是那麼好當的啊~想在婚禮當天穿上超美的婚紗,婚前的運動瘦身絕對是不能少的(握拳),來看看新娘們都是怎麼維持體態的吧!

 

 

#女神-安以軒

新娘不是那麼好當的!愛紗 安以軒婚前瘦身方法大公開

 

1.利用刮痧板按摩
安以軒每天都會利用滾輪及刮痧棒按壓臉部,除了可以幫助血液循環外,更可以有效消除水腫~早上更會搭配上黑咖啡、薏仁水、紅豆水等來幫助排水腫問題。

新娘不是那麼好當的!愛紗 安以軒婚前瘦身方法大公開

 

2.戒掉吃宵夜習慣
為了在婚禮當天能展現出最美好的一面,加上安以軒表示現在的代謝不如年輕時那麼好~所以努力的戒掉吃消夜的習慣!(編O.S:欸…可是有時候就是餓到睡不著啊嗚嗚嗚嗚)

新娘不是那麼好當的!愛紗 安以軒婚前瘦身方法大公開

 

3.增加運動強度
因為安以軒的老公-小叮噹是非常熱愛運動的人,夫唱婦隨之下,安以軒也漸漸的喜歡上運動~每次都盡量維持在1小時以上,之後會再視身體情況慢慢提高運動強度。

新娘不是那麼好當的!愛紗 安以軒婚前瘦身方法大公開

新娘不是那麼好當的!愛紗 安以軒婚前瘦身方法大公開

 

 

#日籍台灣好媳婦-愛紗

新娘不是那麼好當的!愛紗 安以軒婚前瘦身方法大公開

 

1.飲食調整
愛紗說自己是一個非常非常愛吃的人,但因為忙著準備結婚的大小事,加上心情又很緊張,導致食慾也不像以往那麼旺盛(笑),趁著這樣的機會,愛紗也調整了飲食上的食物攝取,盡量吃健康、不加工的食物。

新娘不是那麼好當的!愛紗 安以軒婚前瘦身方法大公開

 

2.戒掉吃宵夜習慣
和安以軒一樣努力的戒掉吃消夜的習慣,並且將3餐維持在8小時內進食完畢,超過時間後只能喝水,藉此控制自己的飲食時間和食量~也比較不會對身體造成負擔。

新娘不是那麼好當的!愛紗 安以軒婚前瘦身方法大公開

新娘不是那麼好當的!愛紗 安以軒婚前瘦身方法大公開

 

3.每天保持開心,凡事不要過量
雖然準備婚禮非常的勞心費神,但愛紗說一定還是要保持自己每天都擁有好心情,凡事都不要過量,無論是飲食、運動瘦身都是~讓自己抱著期待愉悅的心情迎接婚禮~

新娘不是那麼好當的!愛紗 安以軒婚前瘦身方法大公開

新娘不是那麼好當的!愛紗 安以軒婚前瘦身方法大公開

結婚畢竟是許多女孩們的夢想,更是人生中最幸福快樂的時刻之一,準新娘們千萬不要為了準備婚禮的繁雜事務,搞到自己的身心狀況變差囉~這樣不就失去最初想與男伴攜手相伴幸福過一生的意義了嗎(笑)

 

【本文由Beauty美人圈提供,未經授權,請勿轉載!】
《延伸閱讀》

難道這就是傳說的「幸福新娘光」,愛紗婚前保養大公開

最美的6月新娘-安以軒,盤點5套婚禮造型大剖析

人妻愛紗忙婚事!親自設計婚紗細節,嬌小新娘靠這招增加身高視覺效果…

相關推薦

貝爾式訓練四原則,掌握健身基本功我採用的這套健身法,不但為我的身體和心靈帶來力量,並且豐富了我的人生,如果各位願意採用相同或近似的訓練原則,我相信一定也能獲益匪淺。我的訓練方法有四大主要原則:■目標明確■短時間、高強度■漸進與多元■側重功能性訓練與核心訓練良好的基礎對於訓練效果非常重要,穩當可靠的訓...

閱讀詳情 »

Facebook留言