人們常常只會哀嘆猝死輕易就奪取一個人的生命，卻很少留意心髒病突襲前的“信號”，從而避免猝死悲劇的不斷上演。
其實，心臟有問題，除了會反映在心臟上，人的臉和下肢(腳)都會出現一些信號。 猝死絕大多數都是因為心血管的毛病引起，腦血管出問題還來得急救命，心臟出完問題瞬間就斃命了。可是，人們常常只會哀嘆猝死輕易就奪取一個人的生命，卻很少留意心髒病突襲前的“信號”，從而避免猝死悲劇的不斷上演。
劇烈運動最容易出意外 運動猝死最常見的原因是心源性猝死，佔90%。可怕的是，八成以上的人平時沒什麼症狀，很多人並不知道自己心臟有隱疾，相對患有慢性心血管疾病的老年人來說，年輕人往往對自己的身體狀況不了解，以為自己可以“拼”，但當身體承受不起運動負荷時，心血管就容易出問題。
劇烈運動會使人大量出汗，造成體內水分和鉀、鈉等丟失，易引發電解質紊亂。低鉀狀態容易觸發惡性心律失常，如果本身有基礎疾病如冠心病、病毒性心肌炎等疾病的人，在這樣的情況下很容易誘發猝死。
另外，感冒如果長達兩週沒有好，還伴有咳嗽、胸悶、心慌、憋氣，就要引起重視，及時就診避免誘發心髒病。像病毒性感冒，會誘發心衰和心肌炎。特別是暴髮型病毒性心肌炎會有突然死亡的可能。
動一下就胸悶氣急最好查一查心功能 心臟好不好，大多數人是可以自己感覺到的。氣急可分為四級：第一級是做較重的體力活時感覺到氣急，第二級是上樓氣急;第三級是安靜的時候氣急;最重的是坐著不動都氣急。活動後的氣急是判斷心功能的最重要指標。如果你在安靜的狀態下，還是氣急氣喘，就需要警惕了，最好儘早到醫院去查查心功能。 心髒病發作有早期信號，通過“察言觀色”就可以了解。
除了人們常見熟知的心悸、心前區疼痛兩個症狀外，臉色常常像嬰兒一樣紅撲撲的人，需要注意心臟方面的健康狀況。比如，臉色呈暗紅色，往往是風濕性心髒病、二尖瓣狹窄的特徵;如果呈蒼白色，可能是二尖瓣關閉不全的徵象;臉色灰白而發紫、表情淡漠，這是心髒病晚期的病危面容。 其次可以看下肢，如果有浮腫，也可能是心臟功能不全，導致靜脈血回流受阻。
如果牙齒到肚臍以上這個範圍疼痛，就要小心了，這有可能是心梗的信號。特別是有高血壓、高血脂、吸煙等高危因素的人，應該多長幾個心眼，發現有什麼不對勁，最好到醫院進行相關檢查。
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