如何不用吃藥治好感冒

您是不是被煩人的感冒纏身，影響了日常生活？但又不相信感冒藥可以把病治好或是覺得它們太貴？下面我們為您介紹簡單的幾步讓您遠離疼痛和咳嗽的困擾，恢復健康！

治療
1.如果您的體溫在37.7℃以下，除非您有癲癇，否則不要吃退燒藥（如泰諾或布洛芬）。發燒時高溫可以殺死病毒，其實對您的身體是有益的。

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2.保持床鋪的整潔和衛生。

3.含一些鋅片，口含但不要咀嚼。根據藥品包裝上的說明來確定您的用量。

4.正常洗澡並且每次用手捂住咳嗽或噴嚏後立刻洗手。別忘了清洗衣物，更換床單（這是首要的一點），清洗感冒病菌接觸過的東西以防再次感染。

5.如果餓了，給自己做碗雞湯麵，或是其他易消化，蛋白含量高的食物。如果條件允許，吃一些富含維C的食物。

6.保證充足的休息，多喝水。

7.如果感冒症狀一周後還沒有消除，就應該趕緊看醫生了。

8.注意日常的禮節，比如咳嗽和打噴嚏的時候用手遮住嘴巴。

9.用嘴呼氣，這樣有助於疏通鼻腔。此外，記得穿上長袖衣服。

消除感冒症狀
1.吃些偏辣的食物—辣椒能幫助身體釋放內源性阿片，從而緩解不適。

2.使用噴霧器或加濕器。

3.把米放進襪子做成米袋，用微波爐加熱，放在頭，耳，頸處，或是任何肌肉疼痛不適的地方。

4.用蒸汽蒸面。這樣可以疏通您的鼻腔。

小提示
*感冒發作時記得經常清潔鼻子。
*吃橙子或喝橙汁來補充維C。
*多喝茶，茶里可以加些蜂蜜和檸檬。
*如果遇上鼻塞，用鼻噴霧劑來緩解。鼻噴霧劑可以使鼻涕更好清理。

警告
*使用噴霧器和用蒸汽蒸面時要留心身邊的小孩兒。噴霧器產生的水蒸汽溫度會很高，小孩兒也很容易將灶台上的鍋打翻。
*如果您燒到40℃，要立刻看醫生。
*病情惡化時要及時就醫。
*如果您對上述步驟中的某些東西過敏，請不要嘗試這些方法。
*不要過度的擤鼻涕，這樣會使鼻腔膨脹，使鼻涕流得更加嚴重。

 

 

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