健身方法★手機螢幕上滿滿「死胖子」激勵字眼!《武媚娘傳奇》范冰冰的霸氣瘦身2招,偏肉的身材也消失無蹤...

手機螢幕上滿滿「死胖子」激勵字眼!《武媚娘傳奇》范冰冰的霸氣瘦身2招,偏肉的身材也消失無蹤...

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手機螢幕上滿滿「死胖子」激勵字眼!《武媚娘傳奇》范冰冰的霸氣瘦身2招,偏肉的身材也消失無蹤...

范冰冰在《武媚娘傳奇》,零瑕疵的裝扮驚艷眾人,好身材也引人矚目,曾表示為自己而活的范冰冰,原本其實是偏肉肉的身材,但是為了演戲而非減肥不可,現在就來看看范爺的瘦身撇步。

手機螢幕上滿滿「死胖子」激勵字眼!《武媚娘傳奇》范冰冰的霸氣瘦身2招,偏肉的身材也消失無蹤...

  1. 不勉強自己,多做簡單可達成的運動

范冰冰早上都會做20分鐘的瑜珈,幫助腸胃蠕動以及新陳代謝,如果沒時間的話,只要做一套簡單的瑜珈動作就好了,搭配伸展運動和腹式呼吸,直至有出汗即可。除此之外,喜歡游泳的范冰冰只要一有空就會去泳池報到,她曾說過「有時候心情不好,只要去水裡游一遊,心情就自然好起來了,彷彿鬱悶都被水沖走了。」

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  1. 堅強的意志力

名人總是有許多的聚會跟晚宴,所以范冰冰在晚宴上會少吃多說話,如果真的餓,就會喝零糖分的飲料。而其中,最能代表她意志力的減肥方式,莫過於她在手機螢幕上寫了滿滿「激勵」自己的字眼,例如「滾去減肥」、「死胖子」、「下樓跑步去」、「吃吃吃,吃個屁啊!」等等,讓網友佩服范冰冰的決心。

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