健康養身★手機讓人變笨？　4成民眾記憶力衰退

（健康醫療網／記者張郁梵報導）隨著智慧型手機的普及，捷運上、公車站前、候診區裡到處充滿低著頭滑動手機的民眾，門診中也常見到一邊描述症狀、一邊急著找手機的患者。醫師指出，因記憶變差、漏東忘西而前來就醫的民眾也增加了約1-2成。

書田診所腦神經內科主任醫師黃婷毓表示，四月時，根據一項針對使用智慧型手機的問卷調查發現，有將近7成的民眾每一小時內就會查看手機一次，其中甚至有2成的人表示他們隨時隨地都會查看手機。至於看手機目的，約有5成5是為了查看訊息，2成則是為了使用社群網路。

進一步分析使用習慣，有3成的人經常會在工作、吃飯或其他活動時同時使用手機，6成的人偶爾會這麼做。其中，將近一半的人會因為查看手機，而短暫忘了自己原本要做什麼。此外，最值得關注的是，有4成的民眾主觀感覺自己的記憶力變差，且較無法專注。

手機真的會讓人變笨嗎？黃婷毓醫師解釋，記憶的過程首先會有一個登錄（registration）的動作，之後才能儲存於特定的腦部區域（storage），在需要的時候才能夠提取出來（retrieval），想起需要的資訊。因此，倘若在登錄的過程中，受到環境或其他因素的干擾，就有可能影響記憶儲存的過程和記憶力。像是隨時出現的手機鈴聲、訊息提醒聲等，或是分心想著要查看手機，都有可能造成記憶力減退。

「手機引起的記憶力衰退，只是一種現象、而非一種疾病。」因此，治療上並不需要透過藥物治療，只要調整過度依賴手機的壞習慣，通常記憶力和注意力就能有所改善。不過，黃婷毓醫師也提醒，若是習慣改變，記憶力、注意力卻持續不佳，就應儘早就醫檢查。

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