運動★東京奧運明年能否舉辦 日本傳染病專家悲觀

圖片來源：pixabay，cc授權 有研究指出，不正確跑步方式傷害高達40%，並且多數是不可逆的。 如果你也是一個跑步愛好者， 那麼請認真往下看！ ▼   下面先看幾個案例：   案例NO.1 上海某男子每天堅持在跑步機上面奔跑，揮汗如雨，但堅持半年後左膝一彎就疼，完全不敢用力...

近來女孩們在IG上熱搜的就是這款有著浪漫蝴蝶結緞帶，讓人少女心大噴發的PUMA Basket Heart鞋款。從去年底到現在，在IG上不知滑過幾百回，今天終於見到本人，小心翼翼的捧著她，有種心跳加速的感覺！   PUMA Basket Heart寬蝴蝶結鞋款，以經典復古鞋款Basket為設...

將身體的目前階段作為起點，目標階段作為終點，二者連線，中間這個路程就是你的訓練之路。但是，這個路線並不是直線的。因為你會遭遇平台期，甚至會有倒退。很多舉鐵者都會遇到多種多樣的平台期，而每一個平台都是一個新的挑戰。   對於舉鐵來說， 什麼是平台期？   首先要說的是，練健身健美的...

像丁當一樣每天寫文章的人不多，但像丁當一樣離不開手機電腦的人……遍地都是。   工作生活都要用電腦，平時又沒空運動（主要是因為懶），肩膀難免會酸痛。   今天丁當要跟大家分享幾個簡單的動作，堅持鍛煉肩膀就會舒服很多。   練起來！ &nbs...