健身方法★每天做20次這樣的動作，不用吃減肥藥就能讓妳精瘦美~~

【文／Beauty美人圈．Linda】 是說~現在每個孕婦身產完之後都還能維持少女般的姿態，真的是不可思議，雖然已經習以為常，但再次看到相關新聞還是會感到驚奇。前幾天Angelababy就在自己的微博中發了一張露腹肌的照片，並在上方寫著「卷腹 +控制飲食，你也可以的。」 ​​​​讓小編來為...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 瘦身後容易復胖的原因主要是女性減重時，往往追求速效，只想花費最短時間，採取不正確的瘦身方式，例如高蛋白減肥法、低熱量減肥法，花了許多心力克制自己，卻因為方法不正確，而讓體重忽上忽下，到頭來得耗費更多心力克制食慾，花越久時間才能降低體重，還不見得能成...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路   任何食物都可吃，只要不影響健康，淺嚐亦可。但美國不少營養師將9款食物列為「never eat again food」，因這些不但完全沒有營養效益，更帶來大量的健康風險。想瘦、想健康，都要留意！   9種美女拒吃的食物！ &nb...

【文／Beauty美人圈．Letisha】 令小編最困擾的，莫過於與上身不平衡的「胖下半身」，尤其工作後都長時間坐著，下半身的循環整個變超差（欲哭無淚）但現在其實只要透過飲食跟簡單的運動，就可以改善！廢話不多說，我們直接開始看是哪三個方法～   1. 限制糖分的攝取 大家先別被嚇到！不是要...