(圖片翻攝自今日頭條，下同)
隨著天氣越來越熱，吃烤串，和啤酒的朋友也越來越多了，游泳圈也在不知不覺中長出來了。這也成為越來越多朋友的煩惱，那如何才能快速甩掉游泳圈呢？
今天在這給大家推薦7種簡單快速有效的動作：每組3分鐘，休息30秒，每週2-3次！
以上就是快速減小腹的7個簡單動作。堅持15天平坦小腹瞬間顯現，千萬堅持喲！
春風十里，不如走你，開練吧....
本文引用自 今日頭條
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近年來，網路上盛傳著低脂的迷思，但多是似是而非，或者過度解釋了文獻，像是低脂鮮乳含有澱粉會導致肥胖，或低脂鮮乳流失了許多營養。 有些媒體報導研究指出低脂乳品會提高特定慢性病的風險，但實際看了數據和文獻都可能不是這回事，這次好食課搜集了有關低脂鮮乳的四大迷思，一個一個破解給你看！ 迷思一、低脂鮮乳少...
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