飲食健康★每天平板、手機玩八小時　4歲童竟網路成癮

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）科技產品進步，使得許多父母為了安撫孩童，紛紛將平板電腦、智慧型手機當成「3C保母」，但小心了，這樣的行為恐會造成孩童網路成癮，甚至影響身心健康！ 

對此，精神科張立人醫師表示，先前在門診上就曾遇到一位4歲的男童小宇，平時只要出現吵鬧，家長為了安撫心情，就會把手機和平板電腦拿給他玩，幾乎每天都會玩上8小時左右，結果幾個月後發現，只要手上沒有這些東西時，他就開始躁動不安、無法專心於任何一件事上、到處亂跑，甚至也不願意吃飯和睡覺，最後就醫後才知道，原來他已經網路成癮。

幼童長期接觸3C　大腦迴路恐失調

網路遊戲成癮，將會是未來一種新興的兒少心智疾病，張立人醫師表示，當孩童太早接觸3C產品時，不僅容易大幅增加近視比例外，也可能會造成注意力不集中、影響社交能力、親子關係疏遠等，且若是長期受到螢幕強烈的刺激，還使得大腦迴路失調，產生網路成癮。

一旦成癮問題嚴重時，還會引發頭痛、失眠、肌肉麻木痠痛、眼乾、視力模糊等，在心理層面則會有疑心、敵意高、幸福感低。

2歲以下幼童　不應看電視、玩手機

為了減少日後網路成癮問題，台灣兒科醫學會黃璟隆理事長建議，2歲以下的幼童，不應看電視、玩電腦、手機、平板等，而學齡兒童則是要限制連網及注視任何螢幕作為娛樂使用的時間。

對此，張立人醫師表示，從臨床經驗上來看，除了因工作、課業使用3C產品不算外，只要使用4個小時以上，就會增加各種問題的發生率，所以，提醒民眾減少使用的頻率及時間，才能達到預防的作用。

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