健身方法★每天睡前堅持做50次，大肚腩瘦成小蠻腰，動作簡單效果好！

全球傳瘋了的瘦身操一個月擁有健美身材!! 網上風靡的瘦身教程第二彈，想趁夏天來之前瘦下來的朋友們趕快學起來! 9個動作，極速燃燒脂肪，瘦腰、美腿、美臀，一步到位。讓你練出練出腹肌、練出人魚線! 每組15-25個，每次2-3組，每3次。只要一個月時間，讓世界見證你的奇蹟! 小編才試1星期，大腿各少1公...

(圖片僅為示意圖) 雖然擁有窈窕的身材，但如果配上一張圓嘟嘟的臉，還是會讓人覺得豐腴。於是，希望臉部變小一點也就成了愛美人士關注的熱點問題。現在，瘦臉的方法很多，你可以根據情況加以選擇，但別忘了，我國傳統中醫學中的」顏面針灸「同樣可以達到臉部」減肥「的目的。 在顏面針灸中，藉由刺激臉部及...

圖片來源 韓國最美體育老師前凸後翹好身材原來不是天生的！想要擁有天使臉蛋魔鬼身材原來要這樣做...   step1：平坐在瑜伽墊上，腳掌心向內，大腿兩側往下壓，保持順暢的呼吸，腰背挺直，這樣堅持一分鐘，為接下來的運動熱身。 step2：保持腰背挺直，把右腿放在左腿上，注意的是，右腿要放在...

大學入學前95公斤，三年時間，體重成功減至45公斤。曾經大胖妞成功逆襲女神成為健身教練。夏豔是安慶師範學院美術動畫專業的一名學生，同時也是學校旁邊一家健身會所的健身教練，因為身材高挑，長相清秀，經常被學員稱為「女神教練」。 她原來是這樣嬸兒的   她現在是這樣，真的好瘦阿！ （圖片轉自騰訊...