健康養身★水裡加上「它」，喝3天，清腸刮油，永遠不會便秘，自然長不胖！

【蔬菜排毒減肥最簡單】 ①黃瓜：抑制碳水化合物轉化為脂肪 ②蘿蔔：避免脂肪在皮下堆積 ③韭菜：促進腸蠕動 ④冬瓜：能去掉體內過剩的脂肪 ⑤茄子：有科學研究指出茄子在一頓正餐中，可以發揮阻止吸收脂肪作用 ⑥豌豆：可以加快身體的新陳代謝 ⑦芹菜：熱量很低，吃多了不怕胖 ...

飯後放鬆褲帶 現象：很多人吃飯過量後感覺撐得慌，常常放鬆皮帶扣，覺得這樣可以讓肚子舒服很多，減少胃的“工作壓力”，實際上呢？這樣反而會讓你的胃受累！ 結果：胃下垂。 原理： 吃多了放鬆皮帶扣會造成腹腔內壓的下降，逼迫胃部下垂。長此以往，就會患上胃下垂。 解決方案：吃撐了你就...

近來有媒體報導“5個蘋果半斤蠟”嚇煞人！俗話說，“一天一蘋果，醫生遠離我”。又說“營養在皮上”，有人擔心蘋果削皮吃會流失營養，但面對打蠟蘋果是削皮吃還是連皮吃好呢？如今市場上有多少打蠟蘋果？你會辨別打蠟蘋果嗎？ 蘋果表皮刮下的白...

吃芹菜不要只吃莖 據報導，人們通常在吃芹菜時，先要摘去葉子，然後用芹菜的莖入菜。其實，葉比莖的營養要高出很多倍，還有抑制癌症的作用，所以扔掉芹菜葉實在可惜。據了解，芹菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵等多種營養物質。其中，蛋白質含量比一般的瓜果蔬菜高1倍，鐵的含量是番茄的20倍左右，...