匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
羡慕別人透過嚴格斷食的方法「快速減重」嗎？小心照著做，害慘自己！門診就有一名35歲女性，本身沒有任何慢性病史，因為生產後體重增加，一心想甩肉，恢復體態，採行藥物減重合併嚴格斷食，沒想到才執行2周，就出現噁心、嘔吐、腹痛等症狀，甚至因為意識模糊被家人送醫，診斷為酮酸中毒併發脫水性休克。
榮新診所副院長康宏銘警告，台灣人瘋減肥，近幾年來許多生酮飲食、斷食或減重藥物常被討論，尤其，不少人看到身邊有熟識的朋友快速減重，往往會忍不住心動，卻忽略了個人健康狀況適不適合。
康宏銘門診還有另一名65歲男性，中廣身材，有近20年的糖尿病史，接受胰島素注射及口服藥物治療，血糖控制尚可，也是因為看到友人減重有成，跟進節食減重，還自行減少胰島素注射，短短幾天就出現噁心、嘔吐、呼吸並伴隨有水果味，還好及早警覺回診就醫，診斷為正常血糖酮酸中毒。
康宏銘提到，減重目標是要減少體內脂肪，酮酸生成雖然是燃燒脂肪的象徵之一，但如果體內聚積了大量酮酸而無法排除，是相當危險的狀態！特別是自行使用藥物合併生酮飲食、斷食療法減重，有相當高的酮酸中毒風險。
酮酸中毒的症狀有哪些？包括：噁心、嘔吐、脫水、呼吸有水果味、發燒、意識模糊、低血壓、休克等。常發生於糖尿病患血糖控制不佳或自行減少胰島素用量時，體內胰島素量跟不上血糖上升，身體只能燃燒脂肪作為能量來源支持活動所需，在這過程中酮酸過多無法代謝便易引起酮酸中毒；一般人減少特定食物攝取、大量飲酒、有慢性肝臟疾病等，也有可能發生。
康宏銘強調，健康的減重應從飲食及運動著手。飲食上首推均衡飲食，盡量避免精製醣類，但還是要有適量的碳水化合物，並補充足夠的水分；如要拉長飲食間隔，可從溫和的1212間隔飲食或168斷食開始。運動建議每周至少進行5次，每次30分鐘以上的中強度有氧運動，如慢跑、游泳等，逐漸增加運動的時間和強度，以免運動傷害。
採取間歇性斷食或其他更嚴格的飲食方式，如果又同時採行藥物減重，或是本身為糖尿病患者，醫師提醒，一定要在充分的醫療諮詢及監督下執行才安全。
康宏銘說，維持體重對於身體健康是有幫助的，但體重控制的過程中，也要選擇適合的方式，特別是慢性病患者，最好與醫師討論後執行，以免體重減輕卻引起其他副作用，對身體造成危害。
照片來源：榮新診所提供
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