在水果中價錢偏便宜，一年4季也都能吃到的就是葡萄柚。
原來只要每日吃1顆，就可以得到驚人的美容效果喲♡
就靠「葡萄柚」一起來變美吧！
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光聞味道就可控制食慾♡
有沒有聽過「只要聞聞葡萄柚的味道，就可以變瘦」這句話？
在這裡會解釋這種說法的真正原因喔♡
構成葡萄柚香氣的成份，分別是圓柚酮和檸檬烯，它們能加快血液循環和能量消耗，也有幫助燃燒身體細胞內所囤積的中性脂肪功效哦！
另外葡萄柚不僅可以燃燒聚集在體內的脂肪，燃燒脂肪時會分泌一種叫做「UCP」的物質出來，而它則更能幫助抑制體內脂肪的囤積。
這些成份會啓動身體脂肪燃燒模式，所以多餘的脂肪就不會聚積，被囤積在體內的脂肪也能被燃燒哦！
利用這個特性，在全身按摩時使用葡萄柚香氣的精油，就可以擁有抑制食慾和消除浮腫的效果，根本就是一石二鳥喲♪
這邊推薦的是WELEDA的「White Birch Body Oil」。
淡淡的葡萄柚香氣，洗澡後塗在肌膚上並按摩，第二天早上醒來時浮腫問題也就能被解決，皮膚也會變得更滑溜透亮喔♡
在這裡會解釋這種說法的真正原因喔♡
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WELEDA White Birch Body Oil
¥4,104
購買網站請看這裡減肥就要每日一顆葡萄柚♡
吃葡萄柚減肥的最佳時間是在餐前☆
這種時候盡可能甚麼都不加直接食用。
加糖漿或蜂蜜等會增加糖份攝取，對減肥來說是NG的行為喔！
在果皮內所含有很多的成份，帶點苦味的「柚子皮（Naringin）」可以抑制食慾，而且可讓飽足感持續，所以就算料理的份量減少了，也會覺得滿足不覺得餓哦♡
其他像是鈉成份有幫助排泄的作用，而含有豐富的鉀也可以幫助預防水腫。
維他命B1、果膠和檸檬酸⋯⋯等，可以幫助抑制餐後急升的血糖，同時也具有高效燃燒糖質的功能。
一顆葡萄柚的卡路里大約只有80kcal，是能代替零食的低卡選擇◎
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加糖漿或蜂蜜等會增加糖份攝取，對減肥來說是NG的行為喔！
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一顆葡萄柚的卡路里大約只有80kcal，是能代替零食的低卡選擇◎
讓肌膚變白而且還有透明感♡
維他命C是大家熟知的美容成份之一。
吃一顆葡萄柚的話，等同攝取進一日所需的維他命C♡
臉上會產生皺紋及雀斑的原因，跟黑色素沈澱在肌膚裡有關。
維他命C不只可以預防黑色素沈澱，還可以減少黑色素生成喔☆
不止以上這些還有其他功能哦！
維他命C與肌膚維持彈性所需要的膠原蛋白生成也有關係，可以預肌膚防鬆弛和皺紋，也可以緩和身心壓力和提高免疫力，所以是美肌所不可或缺的重要元素♪
比起健康補給品，吃葡萄柚除了可以攝取維他命C外，也會吸收到很多令人興奮的美容成份喔♡
吃一顆葡萄柚的話，等同攝取進一日所需的維他命C♡
臉上會產生皺紋及雀斑的原因，跟黑色素沈澱在肌膚裡有關。
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還有其他滿滿一堆會讓女生開心的效果♡
除了美容，葡萄柚還有很多其他會讓人興奮的效果喔～
①預防生活習慣病
②防止宿醉
③提升肝功能
④消除疲勞
⑤消解便秘
⑥緩和過敏症
➆排毒效果
可以說是天然的萬能藥呢♡
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②防止宿醉
③提升肝功能
④消除疲勞
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葡萄柚擁有很多想要變漂亮的女生，體內所不可或缺的成份♡
想體驗它的效果的話，不妨現在開始每天吃1顆試試看～
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責任編輯：郭懿慧
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