影音★激瘦 ! 嬸級胖子的每日快瘦瑜伽—甩油20kg擊退體脂肪╳燃脂9招

當然是有前提條件的。   首先你必須 能夠正確的做這6個動作， 並按要求完成各個動作的練習次數和組數。   其次男生體脂率不得超過20%， 女生體脂率不得超過25%。 男女不同體脂含量對比圖如下： ▼   就算體脂率超過了也沒關係， 在完成這6個動作的訓練後。 需再進...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 前陣子謝欣穎結束英國遊學行程，特別為內衣品牌擔任一日店長，再次讓大許多人看見他的好身材，尤其是她那性感的螞蟻腰，是多少女生最羨慕的腰部線條。她也分享自己藉由流瑜珈保持身材的祕訣，她說利用流瑜珈的動作，不僅可以大量排汗消水腫，更可以有效地燃燒脂肪。就讓...

報導／林子璇、攝影／luckysadness、圖片提供／呂尚穎 人們常說：「要活就要動」，80歲的呂良達和73歲的呂俞秀榮肯定是這句話的最佳代言人。 不論颳風下雨，一星期中倆人至少會有3天，在臺北與基隆兩地奔波，而促使他們長途跋涉的動力，不是金孫、更不是老友，而是擁有千年歷史的瑜珈。 呂俞秀榮說，...

(健康醫療網╱記者蘇湘雲、梅志銓報導) 人的心臟就像幫浦，馬力不夠時，血液就無法順利循環，這就叫做「心臟衰竭」，嚴重可能導致死亡。中華民國心臟基金會近日為「心臟衰竭」取別名為「疲球心」，提醒民眾多注意疲球心「喘、腫、累」等警訊。 中華民國心臟基金會執行長林俊立教授表示，疲球心典型症狀包括呼吸喘、容...